如何度过婚姻倦怠期，防止男人出轨

莫子轩

相处久了，生活越来越平淡，矛盾、负面情绪的积累，没有了一开始对对方的高接纳度，婚姻就会进入倦怠期，男人对你越来越冷漠，这个时期男人是很容易出轨的。

有的人会尝试通过千依百顺把他的目光吸引回来，或许一开始可以，一段时间后他就会厌倦，这种行为牺牲了你的价值，还提高了男人的出轨几率，因为他的出轨成本降低了。

有的人会通过监视的方式寻求安全感，这种行为只会激化你们的矛盾，亲手送走自己的男人。

感情专家康纳说过：“不能永远觉得自己原本的优势会持续吸引同一个人，在长期关系中，拥有更多的附加价值才会更难被厌倦抛弃。”

女人的附加价值指除去生育这个主要价值外，你所拥有的东西，提升附加价值是度过婚姻倦怠期的核心。

一、花心思打扮自己

长相不能改变，但可以改变不爱打扮的你。长期的相处会使你懒得打扮自己，男人爱新鲜，你开始打扮得精致，不仅可以在一定程度上吸引到他，还能另对方投入思绪“打扮得那么漂亮去干嘛？”，让他出现危机意识，但要注意避嫌。

二、自我增值

随着男人接触的女人越来越多，不乏优秀的女人，如果你的自身价值不够，那么他自然会被别的女人吸引。拒绝懒惰，多去学习，提高自己的内在美，多了解对方，让自己不断变得优秀的同时，建立更多的共同语言，这样才能有更深的灵魂交流。

三、做好心力分配

认真想想一想，一天下来你和什么人做过什么事情？一个人的心力是有限的，如果你把心力过多地分配在孩子、工作和朋友上，就无法在他身上投入足够的心力，男人天生就是喜欢被需要的感觉，一天下来你跟他几乎没有什么有意义的互动，他自然会去找一个需要他的女人。

四、增强沟通

经过长期相处，矛盾已经积累到一定程度了，而沟通就是降低矛盾的方法。注意，沟通不是争辩，不要以一种自己是对的态度去沟通，要心平气和，站在对方的立场反省自己是否有问题，一定要做到有效的沟通。

五、引导对方投入

男人作的投入越多，离开的成本就越高。多引导男人对你和对家庭的投入，参与到他的一些经济上去，要他尽可能对你和这个家庭负责，一个男人在你和家庭上投入得越来越多，他自然难以放弃。

附加价值不仅仅这些，还有许多细节。它是决定长期关系的核心、婚姻是否破裂的关键、倦怠男人会否出轨的标准，做好附加价值的建设，才能安稳度过婚姻倦怠期的危机。