分手后他把你拉黑了，该怎么办？

颖儿❤

如果分手后对方把你的联系方式都拉黑或删除了，表明对方早已对你感到厌烦，这个时候如果你还在表达和对方相反的意见只会增加对方对你的反感程度，所以在被对方拉黑或删除之后，你需要去认同对方的观点，并慢慢的把你们从对立面转变为共同体，从而降低你们之间的矛盾点。

在正常情况要经过三个月左右的冷冻周期，才能把你们之间的矛盾点降到最低。当矛盾点降下来之后，你才可以重新测试联系。

不要担心对方在你冷冻期间内会不会有了新欢，因为你的担心只会增加你联系对方的冲动，一不小心就会暴露需求感，再次强化对方的分手决定，把对方彻底吓跑。

在冷冻期间你需要做的就是尽快提升你的吸引力，即使对方有新的对象，你也可以碾压竞争对手，除此之外，你要把你们在一起时产生的矛盾点全部总结出来，找出你们分手的原因，然后把你改变后的状态发到你的朋友圈或者‘告诉’你们共同好友，让你们的共同好友去‘不经意的’传达你的新动向，但一定要正确的在共同好友面前做展示，不要透露出负面的信号和暴露需求感。

在冷冻三个月左右后，可以尝试重新添加对方为好友，在添加对方时的备注信息里可以写有东西要还给你、有事请你帮忙、有些事情要给你说一下，等等这种不会暴露情感需求的同时又能让对方好奇的话。

当你朋友圈所展示的内容都表现出你已经改变、已经成长、已经会享受生活，能使对方幻想和你重新在一起之后的幸福生活时，挽回基本就没太大问题了。