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本帖最后由 tech 于 2019-6-19 16:35 编辑

    在一段关系当中,有一种情感心理是非常可怕的,那就是同罪心理。同罪心理会让你的在这段关系中永远处于一个低位,并且进入一个恶性循坏,最后导致你们的关系彻底破裂。

    那什么是同罪心理?同罪心理就是把对方对自己所做一些坏行为,不将其原因完全归咎在对方身上,反而把大部分的原因归咎在自己身上,从而形成了“都是我不好,所以他才会这样”的心态,结果反而让对方对自己的坏行为更加认同,从而陷入了一个恶性的死循环。

    这样的心理作用无疑就是在奖励对方的坏行为,让对方的这些坏行为越演越烈。最后,你的超负荷忍耐会让你承受不住,最后崩溃。所以摆脱同罪心理在一段恋爱关系中是非常重要的,那么,该如何摆脱同罪心理?

第一,纠正自己的心态

    摆正自己的心态很重要,你要明白任何矛盾的产生都是双方面的,并不是单方面的,所以你不应该总是觉得都是自己的责任。因为你越是这样想,你的情感就越被压制着,终究有一天你就会觉得忍受不来,这段关系就在你手上破坏了。更应该的是找出真正的问题然后解决,而不是一直逃避问题。

第二,建立好自己的原则性

    也就是你拥有自己的原则,对方犯错了就必须要懂得制止,把自己的诉求和想法告诉对方,而不是一味的把罪名加在自己身上,一味纵容坏行为。如果你这样做,只会让对方觉得自己是没有错的,委屈自己不止,其实本质上你也是在加害他,因为你不断地纵容,他就根本不可能意识到自己的问题。

第三,降低自己的需求感

    同罪心理的产生无疑需求感是很重要的因素。正是因为你的需求感过强,才会导致对方犯了错,你太过爱他,才把他所犯的所有错误都归罪于自己身上。因此,你必须要降低自己的需求感。那么降低需求感的方式有很多,例如:扩大自己的朋友圈、多参加各种活动、参加一些增值培训课程等等。

    和对方相处很简单,但是和对方相处得很好却是很难。恋爱也好,婚姻也好,都是需要用心思去经营和维护的。

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原来还有这种心理
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我的需求感真的很高
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还好这个我没有
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