如何正确使用情感冷冻，掌握最佳主导权

张大

在恋爱中遇到分手想要求复合，总是在想怎么办？心理怀揣着各种的不安总在想：“我不去找他，他会不会认为我不爱他真的要放弃了，我现在没有任何的反应不是给机会他去找下一任吗？这是一个绝佳的机会啊，要是他跟别的人在一起稳步发展了，我还有什么机会呢？”这些猜测让和恐惧让自己，很多事后情况并没有这么坏，却是你的疑虑把自己推向了恐惧的边缘，让自己做出错误的决定，反而为挽回增加难度。


在挽回的道路上我们必须要注意的是，不要做出一些低价值的行为，就像是纠缠着对方，无时无刻给他电话，跟踪他。用自杀等极端行为去威胁对方，帮他做饭等等去讨好他，认为让自己的尊严放低就能够让他回心转意，其实这些行为是感情的一种慢性自杀行为。你应该正确使用情感冷冻，避免做出过激的行为让他逃避你，更重要是在他面前保持你自己的价值，避免做出过激行为导致失去情感的主导权，那应该如何正确使用情感冷冻？


一、分手初期控制自己情绪，切勿心急


人在情急意乱的时候就容易乱想事情，脑海中设想无数个不可能的事件，放大自己的心理恐惧。在刚分手的初期人都会有自己的情绪，会不安想要找对方解释自己的行为是不对的，乞求对方的原谅，各种的不安都会做出失误的决定。这样在感情中就会越来越被动，他不但不会珍惜你的付出，反而认为你这是在自愿的，只需要在这里坐享其成，到最后只会拖着你没有给你想要的答复。所以在这期间不要着急着跟对方联系，先去分析你们感情中存在的问题，针对这些问题作出调整，必须牢记这些问题不能够再重蹈覆辙。


二、降低自己的需求感，重新构建生活


著名情感挽回专家康纳先生曾经发表过言论：“当矛盾变得不可调和的时候，两个人再碰面，只会碰撞出更激烈的矛盾，因为此时两人都会对方充满厌恶和不满，越是碰面只会越增加这种情绪。”。你们在恋爱中相处已经有一段的时间，形成你们的相处模式，更重要是你说话的语气，行为方式，衣着品味已经深深的在他的脑海中形成一种固定的印象。重新去收拾自己换一种风格，发型的长短颜色都会一个人耳目一新，换上平时少穿的衣服，换成有质量显人气质的淑女系列。去接触新的社交圈子，多些发现生活不一样的美，比如傍晚的夕阳。


情感冷冻我们要清楚，冷冻并不是不跟对方联系，而是暂时性的断联减少你们之间的摩擦，趁此机会提升自我价值，让他的心和眼睛想要重新去追逐你，保持你的神秘感。

陈尘

避免做出过激行为导致失去情感的主导权

李莉莉

分手初期控制自己情绪，切勿心急