在分手后如何调节自己的心态

黄瑛

  很多责任在恋爱的时候总是喜欢去查对方，不停的电话轰炸对方，认为通过这种方式可以让对方知道你有多在乎和爱对方，但是这只是你单方面的想法而已，你这样不停的去查对方，你就是对对方的不信任也会给对方带来很大的压力，通过查对方来达到你认为对方爱你的方式，在分手后很多人还是乐此不彼的去做，认为对方离不开自己，分手只是一时的，自己久久不能走出这样的氛围，让自己很压抑。




一、用正确的心态去面对分手


  在分手后，伤心，难过在所难免，但我们要及时的调整自己，停止一切的埋怨，不要再胡乱猜测对方了，而是要学会站在对方的角度去思考同一个问题，思考对方想要的是什么，而自己又做了什么，慢慢地你会知道他想要什么，慢慢地开始理解他，达成你们之间的共同点，同时也会发现自己的优缺点，发现自己的不足之处。调查表明，很多人在分手后，还是愿意和对方拉拉家常，聊聊近况的，也就是说在分手后如果没有什么过激的行为，对方是不会排斥和你保持普通联系的，所以摆正好你的心态，不仅自己不会痛苦，也给双方留下后路，再试着去挽留。



二、让自己过得比对方好


  很多人认为自己被分手了伤心欲绝，怎么可能会过的比对方好。但是你如果不能过的比他好，他就会合理化和你分手是因为你的错才分手的，所以和你分手时合情合理的。情感专家康纳说“就是当一个人分手之后，如果说他比你幸福的话，那就等于全盘地否定了你自己，等于你整个人就被他给否定了。”所以在分手了之后不要停止让自己进步，要不断的充实自己，只有自己变优秀了，对方才会去反思，为什么你在离开他之后会过得越来越好，这样他才会反过来思考是不是自己做的不好才导致这段感情结束，他才开始去思考自己做的不好的地方，开始想念你的好，那么在你再去联系他的时候他就不会反感反而是更加期待。


  在分手后调节自己的心态不是让你对对方放下，而是让自己可以做正确的事情，也是为你的挽回铺垫。

青青草

过得比对方好，会不会让对方觉得自己已经放弃了呢？