挽回爱情的重要步骤：冷冻

小婷

    当自己的另一半要和自己分开的时候，许多人会觉得很难过，不想分开。于是就不断去哀求对方，死缠烂打，泪流满脸去祈求对方希望能重新一起。殊不知，这样只会让对方更加反感你，而且觉得你的价值太低了，因为你的需求感非常高，所以对于和你分开的决定就更加觉得对的。

    因此，当你的爱人与你分开后，不要去死缠烂打对方，甚至打扰到对方的生活、工作，给对方带来更多的烦恼，你要冷静下来，用冷冻的方式让你的挽回更近一步。

    一、区分冷冻与断联

    当你有意识到“冷冻”这个词语之后，不要误以为冷冻就是断联，其实冷冻只是指情感上的冷冻，与断联是不一样的。

   

    什么叫断联？

    断联，顾名思义，就是断绝联系，是把所有能够联系的方式全部断绝，完全消失在对方的世界。断联之后，是不会再联系的，从此和对方桥归桥，路归路，你拒绝接收关于他的信息，也拒绝给他你的任何信息，是完全不想要而且不可能挽回的分手方式。

    但是这只是你的主观感受，你不要联系对方，难道对方就不要联系你吗？其实是不一定的，但是无论如何，在你想要挽回的时候，在分手后就不应该用断联的这种方法，相比之下，还是冷冻比较好一点。

    什么叫冷冻？

    著名情感专家康纳说过：“当对方向你提出分手的时候，就代表着他已经对你的一起都加以否定了。”而冷冻，是降低他对你否定心理的一种方法，冷冻只是情感上的冷冻还有需求感上的冷冻。在冷冻期间，双方还是可以联系的，但是是要在你在降低自身需求感后，提升自身价值之后，对他的偶尔关心，展示自己的价值和魅力。

    所以在面对分手的时候，要理智，不要纠缠，不要苦苦哀求，去尊重对方的决定，给时间对方也让你自己冷静。而在这段时间内，尽量让自己的注意力转移，降低对对方的需求感，为你们之间的感情降压，并且想清楚你们之间让感情终结的原因，针对原因去改变自己。也可以利用改变这段时间，偶尔的节日，给对方送上祝福，用来测试你们之间的压力是否降低，他对你的否定心理是否降下来了。

    很多人都认为冷冻等于断联，其实这是两个完全不同的概念，冷冻是让你们都能在这场矛盾中冷静下来的手段，在分手后想要挽回，就一定要先冷冻，降低对方对你的否定心理。想要挽回爱情，不是听天由命他就会回到你身边，自己无所作为，说什么其实都是没有用的。懂得为对方着想，懂得改变自己，让自己变得更优秀，他才会重新被你吸引，回到你身边。

    二、冷冻在挽回中的作用

    当你知道什么是冷冻的时候，就先要弄清楚冷冻在挽回的过程中会有什么作用。

    制造不可得性

    人都有一个共同点，轻易得到的东西不会珍惜，失去才知道最重要的，我们称为人性本贱。其实就好比突然你失明了，你才意识到眼睛看到的东西是多么美好，但是在失明前是有多少人意识到眼睛的重要性？如果你还苦苦哀求他，去用各种方式去感动他，就算是复合了也不会长久，因为你太容易得到。你只有向他表明你接受他的分手，然后突然消失他才会意识到原来你不是完全属于他的，你是有价值的，不是他轻易就得到。你们的“高低位比”才不会显得特显悬殊。

    洗掉他对你的印象

    没错，就是洗掉他对你的印象，但不是完全令他忘记你这个人，而是你还存在他的记忆里，但是你的缺点他已经不记得了。你不可能现在就跑过去跟他说“我会改的，我们重新开始吧。”在你看来你是保证，当在他看来完全就是扯淡，“你会改？”在哪里看出你会改？“重新开始”更可笑，一个人会突然忘记之前不愉快的事吗，然后和你在一起？除非他真的失忆了。你真想要重新开始，就必须洗掉他对你的不好印象，而洗掉印象最好的方法就是“冷冻”，只有冷冻才可以让他看到你真正的改变。

  有自我建设的空间

    当你真正做到“冷冻”，你的挽回就已经有了一个好的开端。但“冷冻”是有一个真空期的，在这段真空期所要做的就是对自身价值进行提高。你们之所以会分手，其实有很大部分是自身的原因，这个你一定要承认的，所以在“冷冻”期间你就要找出问题所在，并下定决心改正，同时需要对自身的外在进行改造，尽量让自己的生活丰富起来，当你换上崭新的形象华丽地出现在他面前，他才会发自内心地惊叹你真的改变了，变得更好了。

    三、在冷冻期间该怎样做？

    待你知道冷冻对于挽回的作用后，接下来就是最重要的一个步骤：认清自己在冷冻期间到底需要做什么。如果你能利用冷冻的时间去让自己提升，对你的挽回一定有重要的帮助。

    承认你们已经分手的事实，不能再以对方恋人的身份自居。你要时刻记得现在你是采取冷冻策略，也就是要做好情绪上的冷冻，你要尽量不去主动联系ta，在ta跟你联系时，也不要用以前恋爱时的态度跟对方交流，就把自己当成ta的普通朋友就可以了，这样做有利于不给对方造成压力，同时能给双方一个冷静期。

    保持自身原有的优点，改正自己的不足之处。既然你们曾经相爱，那证明你身上一定有吸引ta的地方，对于这些优秀品质，你得一直维持着，这样有利于保持好ta心中对你的好印象；而前任之所以跟你分手，也是因为你身上有ta无法接受的缺点，你要做的是冷静思考分手的原因，找出问题所在，尽量去解决问题，改善自己身上存在的不足。

    要全面提升自己。外在的你要给自己塑造一个良好的外在形象，在穿着打扮上，除了外观好看外，还要注重品质，要使自己更有魅力；内在的你要重视生活品质的提升和综合能力的提高，你可以多花时间在工作、学习上，或者利用业余时间让自己多学习点技能，慢慢地，你会发觉自己的能力越来越强，思维跟眼界都会有所提高。

    你要让自己的生活更丰富多彩。你应该多为自己的生活找乐子，比如多跟朋友聚会、游玩，积极结交新异性等，让日子变得充实、饱满起来。这样，当ta看到分手后的你不光变得更有魅力，生活也更精彩时，就会用一个新的角度重新审视你。

    所以，冷冻在挽回的过程中起着举足轻重的地位。如果你想成功挽回对方，一定不能操之过急，不然只会做多错多，因为这个时候你是不理智的，言行是很容易出现问题的。所以，要给彼此一个缓冲的时间，也让你有足够的时间去发现你们之间存在的矛盾，你自身存在的不足，然后再好好去改正缺点，不断完善自己，让对方刮目相看，重新吸引对方，让你在挽回的时候更顺利。

欧阳

学到东西了

小裴

要给时间大家冷静一下