消除分手后的坏印象，得降压

苏玲

　　分手后的不舍，让你痛苦不堪，想极力挽回，于是做出一连串企图能挽回但毫无效果，甚至引来反感的做法，像不断地纠缠对方，哀求对方，或者通过自残身体去威胁对方等行为！


　　其实，分手后的你一直活在自己的思想圈里面，挽回也只是建立在你的个人自私的想法基础上去做的事情，真正的挽回，不是你想怎样就怎样，而是要懂得换位思考，在尊重对方内心诉求的基础上，做出的能让彼此都能身心舒畅的事情——降压！降压有什么好处？


　　有利于矛盾点的降低，带来好的印象

　　刚分手时，你在对方的心中肯定还有很多不好的印象存在，倘若在此时，你还不知悔改地对对方做出死缠烂打的事情时，在TA的心中，这种自我价值贬低的做法，更会促使TA合理化自己做出的分手决定，并且对你的印象分处于更加负值的状态。就像著名情感专家康纳先生说的，“当对方向你提出分手的时候 就代表着他已经对你的一切都加以否定了。”


　　所以，你要想挽回TA，就必须要懂得尊重TA的决定，同意TA的看法，承认自己的错误，只有这样，你们之间的矛盾点才会在产生共鸣，增加共同性的基础上得到降低，感情的危机也才会得以有效化解。

　　有利于魅力塑造，形成二次吸引

　　分手后的降压，首先要经历的过程就是冷冻。冷冻的只是情感关系，而不是情感挽回的做法。但做法一定要讲究技巧，像纠缠，哀求，这些传统的挽回方法对于复合只是有害无利，而真正能达到挽回效果的只有二次吸引！二次吸引讲究改变，提升自身魅力。
所以，分手后的挽回，在冷冻情感关系的基础上，就得好好地针对你们分手的原因去进行改变，提升魅力，这样才能以全新的面貌出现在对方的面前，以一个普通朋友的身份去接触TA，吸引TA，从而无声无息达到挽回的效果。


　　改变自我，普通朋友的身份去接触，这些都是降压的手段，不仅能让对方放下对你的戒备心，而且也能让TA重新认识你，增加对你的好感，同时，你也能在改变中转移注意力，提升自己的内在素质和外在形象。


　　因此，分手后的挽回，得懂得换位思考，在实现降压的过程中好好地改变自我，提升魅力，这样，你的挽回才会在无声无息，毫无压力的基础上消除对方对你的不好印象，并且达到二次吸引的效果！

杜小木

分手后不要经常去找对方，自己做自己想做的事情

冯志

要放开心态，重拾自信