挽回爱情之如何摆脱你的负面情绪

良辰

   有些人在挽回过程中，一旦遇到一些困难和挫折就会情绪低落，让心情左右你的思想，整个人都变得消极低沉起来。其实这个时候你已经走进了一个误区，如果走不出来，那么挽回也就越来越渺茫。所以你要学会摆脱你的负面情绪，走出这个误区。

   负面情绪可以让一个人毫无斗志，特别在挽回过程中，如果你连一点斗志都没，那么挽回就是一个笑话。但当你摆脱了它，你就会焕然一新。被拒绝固然是难过的，但是不能难过太久，不能让负面的情绪影响到你。挽回爱情行业的创始人康纳说：做一个勇于追求自己心中想法的自信的人。自信的做自己，表现真正的“自己”，当你达到生活一切都回归到面对自己的状态时，你就会像磁铁一样将自己想要的东西吸引过来。所以，你要学会自信，让自己处于一种精神饱满的状态之下，这样，挽回的难度就会降低。

   那到底该如何摆脱挽回时的负面情绪呢？下面给大家总结出了三点建议：

   第一、分散注意力，自我恢复。

   别让自己沉浸在难过的情绪当中太久，不然你对挽回会感到越来越多的迷茫，你要学会分散你的注意力，进行自我的恢复。因为人都是有个自愈能力的，可是让自己自愈的方式可能会不一样，但是最好最直接的方式就是分散你的注意力，通过一件事情或者一个物体来吸引你的关注，让你把心思分散开来，不再集中在难过的情绪之中。

   而分散注意力的方法也有很多，可以去关注一些平常你比较喜欢的事情上，或者对你比较喜欢的物体进行更详细的研究和探讨等。这样，就能成功的分散了你的注意力，达到一个自我恢复的效果，在挽回中就能较好的控制好自己的情绪了。

   第二、去散心，让心情愉快起来。

   一个好的心情对挽回是必须的，这样可以让你在挽回中保持愉悦的状态中，增大成功率，这个时候你就可以选择去散心，把自己的心情最大程度的愉快起来。因为散心就是释放内心压抑最好的方法，你在挽回中一次次的碰壁和挫折所累积下来的负面情绪会在散心的途中一点一点的消磨殆尽，愉快的心情能够荡涤那些不好的一面。

   散心的目的就是如此。你可以去一些远离喧嚣的、具有独具特色的地方散心，相信你会被散心途中的风景和事情所迷住。这样，你的心情就会越来越高兴，越来越晴朗，负面的情绪也就会烟消云散。

  第三、调整心态，乐观积极的面对所有。

   就算遇到什么情况，也不要太过于悲观，这样是于事无补的，你要做的是调整好自己的心态，乐观积极的面对一切事情的发生。因为拥有一个良好的心态，你才能承受更大的压力，在挽回中就不会显得太软弱。

   同时乐观积极的心态也有助于你增强挽回的自信心，让你在面对所有的事情和情况下都能处事不惊，正面的情绪自然而然的就会散发出来，不用刻意的营造。这样，负面情绪就不能控制你了，在挽回中也能多一份自信。

   对于如何摆负面情绪相信大家都有了一个了解，希望能够帮助到你，让你的挽回更加的顺利。同时，也希望你能够更好的控制好自己的情绪，遇到任何事情都要沉着冷静的面对，理智地想办法去解决。

木兰

不能让负面情绪左右自己。

安奈

坏情绪统统消灭掉。