挽回前任请先做好冷冻

谭小言

      在你和前任分开以后，你试过向她表露无数次你想复合的想法，但是她不堪其扰，断然拒绝跟你见面和联系。你焦急了，天天关注她，害怕她开始新的恋情，把你给忘记了，那么挽回就没希望了。事情到了这个地步，用挽回学院的话来说，你的需求感已经非常高了，必须要冷冻，才能保证挽回的成功。

    什么是冷冻
    挽回爱情专家康纳在课程中提过：冷冻是情绪上的冷冻，绝对不是断联。冷冻是语言上的冷冻，情绪上不进行施压。最好的方式是表面上毫无联系，但是对方却可以从侧面了解到你的动态。也就是说，把你想见她，想联系她，迫切想要复合的欲望给降下来，让你过热的情绪先降温。


    为什么要冷冻
    如果你和她之间的矛盾点很大，你们分手不是因为一些小问题，而是颇为棘手的原因，此时，你就不适合再去频繁地联系她。问题还没解决，她和你之间就无法做到心无旁系地交流。你越联系反而是在给她施加压力，你约了见面根本就不想去，你的电话也不想接，如果她承受不了选择彻底地结束这一切，就会毫不犹豫地跟你断绝联系。所以，你何必把事情逼到无法逆转的局面呢？忍一时，保留你们的交集，就会增加很多份你成功挽回的机会。

    即使没有什么大的问题，也不要任由你的情绪来行事。心态要平和，她不可能一年两年就会忘记得了你们的过去，你此时要做的就是放松心态，客观地看待分手的事实。


    如何冷冻
    冷冻最重要的是调整心态，转移注意力是很有效的办法。去做一些你喜欢的事情，能充分释放你压抑、难受、消极的心情的事，例如各项极限运动、到陌生的地方旅行，把不好的情绪通过以上方式全部消除。

    享受当下的美好生活。什么是享受生活？就是你可以随时在每一件小事情中都能发现趣味，在最糟糕的环境中也能自娱自乐。人生没有过不去的坎，你越想反而越徒增烦恼。真爱不易，人生更不易。不要辜负自己，分手的伤痛根本不足以撼动这个世界给你的温暖，只要你愿意走出阴云，多接触一些快乐温暖的力量，你发现，一切雨过天晴。

    提升自己。爱情失败，其实你自己也有责任。懂得了为何失败，你就会加强自己在这方面的能力。但是想挽回，光是改掉缺点还不够，还需要你各方面提升实力，外形、内涵、经验等都必须比以前大大地提升，挽回的希望才更大。

榆林

把自己提升上去比较好，分手后谁都想找一个比前任更好的。

mollytse

心态平静了，就能客观分析对策