应对老公出轨该这样（3）：如何用语言对抗丈夫？

梁晓妍

   用「以我为主语」对抗丈夫的愤怒

   很多丈夫会在协商途中发怒。

   若你宣告「再不停止偷情就请你离开」的话，丈夫搞不好会爆发怒气，不容分说地指责：「你太放肆了」、「女人只要闭嘴就好」，或是叫骂：「居然叫我离开，这里可是我家！你才该离开。J

   这种时候，不要慌张地撤回自己的主张，也不要受丈夫挑衅而起口角，请试着说出以「我」为主语的话。

   「看吧，又来了！你总是用这种话来威胁我」，若像这样说出以对方为主语的话，焦点就会集中在对方的行为上。可是你这样只是揣测丈夫的真正想法，并不一定是真的，所以会引起丈夫反弹。

   但是若以「我」为主语，说：「你说这是你家，让我听了很痛苦！」焦点就会转移到「自己的心情」上。如此一来，因为你说的是「自己的心情"事实」，就不会让对方感到不快。

   这样不会胡乱刺激丈夫的情绪，可有效地传达你的心情与要求。

【实行范例】

〔OK的话与NG的话〕

〇「你偷情让我很难过。」

〇「你对我撒谎，让我感觉自己被否定了。」

〇「你说话可以再冷静一点吗？」

X「你这种搞偷情的男人最烂了。」(责难)

X「我希望你能快点停止偷情，所以你赶快分一分吧。」(自顾自地下指示)

X「我认为你就是因为偷情才会遭报应。」(这只是多了一个「我」字，内容纯粹是咒骂)

〔OK行为与NG行为〕

〇和丈夫轮流发言

〇身体面向丈夫，不要双臂抱胸

〇在适当的时机点头

X单方面说话

X流于自我辩护或批判丈夫 X沉默