如何联系前男友（被删除所有联系方式）

吃樱桃的小丸子

老师们，被前男友删除了所有的联系方式，电话拉黑，如何联系他（分手一个半月），用邮件可以吗？应该说什么话挽回？不跟我见面（分手原因：过度依赖他无形中有了很大的压力，产生厌倦和烦躁的情绪）

米菲

你好，估计你现在的情况，不是复联那么简单了，你想联系他，是出于自己的担忧，还是出于挽回的需求，如果说是因为想挽回，那么当下之急，不是去赶紧联系他，以求复合，而是因为深入去分析，你们这段关系结束的原因是什么？各自的需求是什么？能不能共同磨合并且走下去，这些因素很重要。
如果你知道他的地址，想联系，可以有很多方式，但是关键是你联系他的出发点和正确的挽回方式，建议你找老师咨询。

袁书珊

发邮件可以，但是在发邮件前，还是需要很好的思考，思考你们问题的本质，在我看来，他说的分手理由很牵强，细细想想，如果真爱一个人这个是理由吗？所以只能说他还是不够爱你，离开你的那些说法只是个理由，我能理解你还想联系他，但是要做好发了邮件他还是不回复你的心理准备！
发邮件的内容，我只能给你一个原则和大致方向，最终还是要你自己去归纳和总结！
“发这份邮件，我也是纠结了好久，担心你有会不开心，不高兴，无论你多么的讨厌我，真心希望你看完我给你说的这些话，《从你们相识，相知，相恋的过程给予一些回忆》。《总结一个下自己的问题》最终要说出一句话，如果还可以给我们彼此一个机会做回普通朋友《这样的目的是为了你们有正常的联系方式，从拉黑中解脱出来》，最终告诉他，无论他会怎么做，你都会尊重他的选择，衷心的祝福他健康快乐每一天。”总之这份邮件发过后，你心理要有准备，那就是自己已经努力过，争取过，最终的结果需要你勇敢的面对现实！毕竟爱情是无法勉强的！

小阳

分手原因：过度依赖他无形中有了很大的压力，产生厌倦和烦躁的情绪。
你用到了过度依赖。在心理咨询中来访者也会依赖咨询师，如果真的是这样的话，咨询是起不到理想效果的。
咨询师在咨询中发现有依赖，或者感觉到来访者依赖咨询师了。首先让来访者意识到这样做是不利于心理咨询的。
所以在这里我给你的建议是，想清楚对方为何要给自己分手，自己为何又要挽回。之前的矛盾自己是否在今后能够做好。然后再进行系统的咨询。