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  情绪化的问题比较容易出现在女孩子身上,当然一些男生也有。在我们还是小孩子的时候,由于家长的宠溺,我们习惯用情绪去表达需求,通过哭闹、发脾气等等方式企图让家长妥协。慢慢的情绪化能够达到目的这种方式深入内心,并从此来影响我们今后的生活。

  恋爱进入甜蜜期后,彼此之间非常亲密和信任,而女生一般是被宠爱的一方,各种小性子、小脾气就开始了,到最后演化成严重情绪化,对方一有不合心意的事情,动辄就甩脸、发脾气、提分手。直到对方再也不能忍受彻底离开,这时候你才醒悟过来想要挽回。

  很明显,想要挽回对方,甚至是今后的恋情顺利,情绪化是你必须要改正的,如何克制自己的情绪化呢?


首先,你要承认自己在情绪上处理不好的缺点。深刻的认识到自己这种行为的危害,才能更好的去改正。


然后你可以多看一点情绪管理方面的书籍。了解一下如何控制自己的情绪,在自己遇到刺激的时候,强迫自己冷静下来。虽然这刚开始对你来说有点困难,但是想要获得美满的爱情和人际关系,掌控情绪是必须要学会的一件事。很多时候人都会犯宽以待己、严以待人的缺点,你应该学会包容把他人的缺点,不要总想着去改变别人,即使你认为是为了对方好,但是别人不一定会这么想。


  最后我们来看看克服情绪化的小方法:
1、深呼吸。深呼吸对于消除紧张感和焦虑感是非常有帮助的。在你认为自己的情绪非常不稳定的时候,某些话想要脱口而出、或者是想要黑脸的时候,先赶紧停止下来,深呼吸,深深地呼吸十秒钟,这时候你会发现你没有那么生气和愤怒了,这时候再来表达自己的看法就会温和的多。

2、不要强求。很多时候我们都是太过较真了,保持一份淡定从容的态度,在生活还是爱情上都是大有益处的。不要总是很在意结果,这个世界并非所有的事情都能够如愿以偿,对他人宽容也是对自己的宽容。

3、充足的睡眠。科学研究显示睡眠不足的人更容易情绪化,更容易喜怒无常。所以充足的睡眠能够帮助你改善你的心情,让你的大脑得到充分的休息。
  一个成熟的灵魂是能够妥善的处理好自己的情绪的,所以相信自己一定可以做到,如果你还想知道更多,可以在“挽回学院”查看。

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可以多看一点情绪管理方面的书籍.
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多睡觉,哈哈
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