怎么办呢

安静

总觉得自己想得比较多，也许别人只是开个玩笑或是随口的一句话，我就会很在意。

特别是感情方面，比较容易多想，如果恋人开个玩笑或是随口的一句话我就会多想，就会觉得他怎么能这么说呢怎么能开这样的玩笑呢，是不是根本不喜欢我啊，是不是不在乎我啊。。。。

恋人有时候也解释说是他开的玩笑，他自己本身就没当回事觉得是小事，让我在细节上别这么在意，可是我个人就经常把他的玩笑或者他随口的一句话拿来衡量他是否在乎我是否喜欢我。恋爱关系中，我是希望对方多在乎我的，让我有安全感。开玩笑当然是可以的，不过我比较敏感。

时不时的就会拿对方说的话开的玩笑甚至做的事去衡量他是否在乎我。

有时候觉得对方有些地方让我怀疑，不过有些事又觉得对方没有骗我。总之很纳闷很烦。在谈恋爱的时候因为敏感多疑所以不容易相信对方，一件事情对方已经解释很多了，而且解释不止一次，我呢还是不能彻底相信。我自己也不知道为什么就是不敢去相信，害怕去相信。心里就会想，如果我相信了对方所说的话，万一对方是骗我的怎么办，万一说的是善意的谎言怎么办，那我就被欺骗了。。。

还有一个问题就是，比较在意对方以往的恋爱经历，有时候会觉得很痛苦，很累。。

朋友恋人也说我想得比较多，我本身也意识到这个问题了，可是却没办法改掉。

现在好像失去了谈恋爱的勇气，有时候觉得自己是不是心理方面需要调整，总之这些问题让我很痛苦很累，很烦，快崩溃了，为什么觉得别人都是开心的，而我好像不怎么开心，想的太多在意的太多了。却没办法改变。。。

深埋

你的问题在这里貌似是讲不清楚的，不是一个简单的你想的多的事情。建议你最好去你们就近的心理咨询中心去咨询下，让专业的咨询师给你就诊，或者用催眠或者用其他的办法来解决你内心的困惑，然后才能达到心灵的自由。