分手后想复合，应该怎么去做？

林黛

刚分手时想挽回，就会去纠缠对方。其实这个行为是非常错误的，以为纠缠就可以挽留对方。其实这样根本挽回不了，甚至会让感情更恶化。

想要复合就要勇敢去挽回，找到爱情的掌控感！

首先要放下分手后的偏见，认为他不主动找你，就是已经不爱你了。对方主动跟你体谅分手那肯定并不会找你了，即使有后悔的想法，但是他要面子，拉不下面子再找你。多半是想引起你主动去找他，曾经这么爱你的一个人为什么会提出分手呢？那肯是因为对你有某些方面的不满产生了负面情绪，因为负面情绪的影响让他感觉不到你们之间的感情和爱意了。所以他会去选择一个新的生活方式来改变之前受到的伤害，同时是想要缓解压力的。

我们第一要做的是：降低需求感

需求感指的是你对一个事或一个人的需要程度，当你的需求感表现得太强，会给对方增加压迫感。当你的占有欲强想要了解对方时时刻刻在干嘛，把对方当成生活的全部。导致对方感觉压力很大，没有自由。这个时候就需要降低我们的需求感，不去做一些对挽回感情无利的事情，要知道刚分手时，情绪肯定会很容易爆发的。只要在分手后的几天都不要主动去找他，你只需要做自己日常的事情，并且开始考虑怎么去提升自己，让对方慢慢淡化你的负面形象，给彼此一段时间去调整自己。

第二：重新认识自己

很多人会对感情有一些误解不自知的，这些误解对挽回的阻力是很大的，要认清在这段感情中有做错的地方，不要盲目认为自己是完全没错的。当你误以为把一些事情托付给对象是正确的，但是对方会感受到压力。对方有工作和原生家庭的压力，再加上你给他增加的压力。无限的压迫感让他想要快速逃离，当然原生家庭和生活的压力是无可避免的，他只能通过逃避你给他增加的压力。

例如：当对方为你们的感情付出时，感到开心快乐的，那他是很享受为你付出的。反之就是会有很大的压力，产生对你的负面情绪，会让这段感情破裂。

所以我们要做的是在以前的感情经历相处中找到自己的问题，并且改正，重新认识自己，成为更好更优秀的人。

第三：有足够的耐心

挽回是一件需要耐心的事情，不可能一下子就能挽回成功的。如果真的这么容易成功，也不至于会有这么多情侣分手。真正的挽回要做出的努力和改变是很多的，因为对方是不可能一看到你改变了就立马跟你复合的，还会看你会不会再变成原来那样，会有一个试探的过程。如果你没有足够的耐心去挽回和努力改变自己，那这段感情是会挽回失败的。

在挽回的过程中你需要接受对方的建议，并且做出改变，让对方能够看到你的改变，逐渐重新接受你。挽回从来不是难事，难的是你是否有改变自己、提升自己、是否有耐心一步步走下去。

挽回是一场持久战，不可能一步登天的！祝大家都挽回成功！！