分手之后的四个心理阶段

慕斯

分手后每个人的心理状态是随着时间不断在变化的，其中包括了最佳的挽回时间。我们只有在正确的时间做正确的事，才能提高挽回的几率。

分手之后一般会存在4个心理阶段：抗拒期-真空期-想象期-回忆期。

一：抗拒期

在抗拒期双方都不好受，作为想挽回的一方，常常因想解释想复合处于焦虑之中，而作为提出分手的一方常常被对方打扰到生活而感到烦躁。因为心理状态的不同，很多想要挽回的朋友，都是在这个阶段，不能按耐住自己的小宇宙，经常去骚扰对方让对方产生更多的反感和抗拒。

你要清楚，既然你们已经分手了，双方拥有自己的生活空间，你的出现只会让对方产生抗拒和厌恶。即使你已经做出了最大的让步，在他面前不停悔过，对方也只会感受到你的软弱无能，然后再一次的引起双方的情绪，最终争吵收场。

在抗拒期，我们需要减少联系，接受分手的事实，不去骚扰对方生活，这样可以满足对方此时此刻的一个心理需求，重新建立起一个舒适的关系。要知道，曾经爱过彼此的你们短时间内都不会忘记对方，调整好自己的心态，为下一步挽回做好准备。

在这个时期，你除了去找对方以外，想做什么都可以，运动健身、学习甜品、四处旅游、都可以，尽量充实自己的生活，把自己变得阳光正能量。

二：真空期

真空期是指双方对于分手的事情已经没有太大的情绪波动，但是不代表对方对你的抵触已经消除了，这个时候也是要稳住自己，不要频繁联系对方。

聊天的时候，把两人的身份定位在普通朋友，行为举止和聊天都是以普通朋友的方式对待对方，过程中分手和复合的事情做到只字不提，可以聊一些对方感兴趣的事情，要重点注意，聊天时间不要过长，聊天的频率不可过高。其余时间继续充实自己的生活把自己变有趣。

三：想象期

在这个阶段，双方心态已经稳定，是一个从普通朋友到好朋友的转变，可以找到各种机会和对方进行一些粗浅的沟通，聊聊心情唠唠嗑，还是可以的。同样的不能聊任何分手的事情和复合的想法。在这个阶段主要是展示自己的改变，让对方对你产生新的幻想。

这个阶段一定要保持冷静，不要过急，因为你们从恋人分手到成为好朋友，对方也会有一个迷茫的心理。如果对方在这个阶段不排斥你的接近，那么你很大几率可以挽回成功。

四：回忆期

这个时期的特征就是，对方会在社交平台发布一些情感或者在平台上主动和你互动。在这个时候你可以提出一些简单的邀约，比如哪里开了一家新餐厅，新电影上映，或者朋友聚会之类的，促进两个人的相处。正常的与对方接触，给到对方安全感，对方放下对你的抵触重新被你吸引，两人复合就顺理成章。

挽回过程的快慢要把握好，留意对方的情绪变化，注意节奏。挽回恋人，要在合适的时间做合适的事，成功的几率才是最高的。