挽回时的过度补偿心理

李明夜

很多挽回者容易走进一个怪圈，不断的哀求，送礼，关心，总想要把缺失的，亏欠的通通补偿回来。分手之后最常见的情绪认知就是——都是自己的错，感觉对不起对方，只要自己再多做一点，对方就会感动，就会回来，但挽回需要的是两个人的通行证，无条件的付出，弥补其实已经陷入了过度补偿的陷阱。

一、什么是过度补偿心理

过度补偿心理本质是一种心理防御，当我们没办法处理问题，就会把注意力转移到自己擅长的地方。比如我们处理不了失败的爱情，就会想着通过补偿对方去挽回恋情。而我们也不会意识到自己正在补偿，觉得这就是我们的处事风格。其实你想挽回、想补偿都只是为了满足自己的心理需要，并没有解决双方的感情问题，分手的真实原因依旧存在，只是被你忽略了，你只是在逃避。

二、“好人”综合症

过度补偿是“好人”综合症的一种表现，在两性关系中，会把自己视为“好人”，将自己的“善行”作为证明爱唯一可以做的事情，想要让对方开心，总觉得只要自己付出真心，那么对方就会爱我，如果感情上出现问题，那也一定是自己的问题。所以会在分手后，通过示弱和付出来挽回。当自尊心低的人想要挽回关系，就会成为“修理者”角色，会为爱情选择容忍和妥协，但最终还是会一无所得。因为爱情的本质的吸引，不是妥协。

三、改变挽回时的过度补偿心理

补偿者在挽回时，往往忽略了自己的吸引力，找不到除了认错补偿之外的办法，甚至觉得补偿对方就是自己的吸引力。但现实中，我们都会选择与自己的认知相匹配的人，最有吸引力的伴侣是要与自己理想特征相匹配，所以我们在挽回过程中，可以通过自己吸引力来引起对方的兴趣，学会将注意力转移到提升自己，然后根据你对他的了解，匹配一些相似的特征，展示他喜欢的美食，尝试他的爱好，让你的每一次出现都会给他惊喜。

人总是会向高价值的事物靠拢，所以不要在低处去乞求、补偿、挽留，因为这样只会感动自己，而对方只会越来越肯定你并不适合他。