学会这些心理战，不要担心挽回不了男友。

慕斯

大多数女生在分手后，有些会觉得很痛苦，不能呼吸。有些会不接受分手的事实，去找对方讨说法。有些会讨价还价，觉得自己不应该被分手。有些分手后，会立马去找对方，苦苦哀求对方求复合。那面对被分手的事实，要怎样去应对呢？如何才能去挽回对方呢？

想要挽回对方，首先不要做傻事，一直去找对方，对方不回信息，打电话不理就拼命打去轰炸对方，或者会找到他家、去他公司等他，甚至会找到对方的家人亲戚朋友试图挽回你们双方之间的关系。

其实，当对方跟你提出分手的时候，是经过深思熟虑的了。你这样做，不就是想以此看看对方会不会心疼你，是否会改变他分手的想法。但你这样做，不但不能挽回对方，只会让对方产生反感和抗拒的心理，增加对方的压力。甚至想躲你躲得远远地，不想与你再有过多的交集。

1. 用冷冻的方式，给双方一个冷静期，降低自己的需求感。

通过用"冷冻”的方式，给双方一个冷静期。在这期间，自己先不要去联系对方，先去降低自己对对方的需求感，不要过度的去关注对方，暴露自身的需求感。如果对方找你或者发信息给你，你要懂得适当的回复，学会像朋友一样的去相处，不要再说自己每天茶不思饭不想睡不着，每天想的都是他这些话了。要学会让自己在冷冻的这段时间，从你们之间的相处模式和沟通方式去入手，去改变自己和提升自己，变成他想让你成为的那个人，甚至比他想象着要做得更好。

2. 利用二次吸引、重新去建立新的联系.

经过一段时间的冷冻，你也在这段时间里，降低自己的需求感，去改变提升自己了。这时候，对方对你的一切都是毫无所知的。当你重新以一个新的自己去重新与对方取得联系的时候。也许对方刚开始不知道你的改变，对你是没有多大的回应的。

所以，你不要着急和担心，你要做的就是慢慢的打破对方的心理防线，让他感受到你的改变，与你保持朋友的关系相处。而在这期间，你要懂得继续去改变和提升自己，只有自己更好了，对方才容易被自己再次吸引。

3. 试着去邀约见面。

在你们复联了一段时间后，双方之间的关系还不错的情况下，经过一段时间的联系，对方对你的态度比较好，不是特别反感你，甚至会去回应你的这个时候。你要试着去邀约对方见面。见面的地点，可以是你们以前经常去的地方，也可以是你们之间有美好回忆的地方，这样有利于他可以回忆起你们曾经度过了满满的美好。但如果说怕对方会反感，那你也可以挑选一个新环境，这样不会让对方感到有压力，也可以让对方放下防备的心理，有助于挽回的成功。

4. 改变双方之间的相处模式，相互融合。

在双方进行比较顺利的时候呢，要懂得去与对方进一步接触，但是不能急于求成，因为这样的话，会把之前所做的一切都付诸东流。所以，要记住前车之鉴，懂得改变双方之间的相处模式，慢慢的让对方主动跟自己提复合。

  

所以，在这时候，首先要做的就是让自己独立起来。不要再像从前那样，把对方当成自己的全世界，自己的圈子和人生都只有他。要学会去社交，扩大自己的社交圈，懂得改变自己的外在形象，多加练习化妆技巧，培养一些自己的兴趣爱好，学会照顾自己，把自己的的生活过得多姿多彩的，做一个独立自信的女生。

其次，在你们双方发生矛盾的时候，不能再像曾经那样，不去解决，甚至去逃避你们双方之间的问题，可以通过先冷静一下，然后从双方之间的相处模式、沟通方式，去解决双方之间的问题。这样有利于促进双方之间的关系，也不会让矛盾堆积起来不解决，再次重蹈覆辙。

最后，要懂得去换位思考，不要再像曾经那样一直去粘着对方，要懂得站在他的角度去思考问题，去关心他，懂得去理解他、信任他，去满足对方的需求，做到不怀疑，做对方坚强的后盾，做好引导的位置。

所以，想要挽回对方，要懂得降低自己的需求感，去改变自己和提升自己，做到二次吸引，让对方主动来挽回你。