我也试过跟他断联，可是总是做不到

张榛轩

你的行为主要放了两个大的错误，第一个是异地阶段时的错误，你犯了一个异地恋里最普遍的问题，就是过高的需求感，导致了不安全感，行为反馈表现为，需要对方不断的补充，你对于这段感情不稳定因素，带来的不安全感。造成对方觉得维持这段关系的成本太高，并且未来还会更高。第二个是你去到他的城市，其实在异地时你的行为带来的维护关系成本就不断的在增加，你到他的城市来，对于你自身你觉得是一种牺牲，而是这种牺牲对于他而言是一种负担，他想去明确定义你们的关系，以便去减轻他的心理负担。但你的付出行为，除了不断的让你觉得，你在为你们的感情牺牲付出外，还有令他一直保持对你的警惕心和内疚感，对于挽回没有任何正面作用了。想让你们的关系有所变化的话，先要用适当方式的合理化，去缓解你们之间的压力，降低他对你的警惕心，这是第一步。