长期关系：当你与伴侣出现信任危机该如何处理

容婉怡

  情感问题总是以各种形式出现困扰着每对恋爱的情侣，信任危机就是其中的家常便饭，基本上每个人谈恋爱或多或少都会经历过质疑和被质疑这样的情况，而因此感情破裂的也多不胜数，面对这么严峻的情感问题应该怎么做才能维系和修复这段感情呢？怎样才能让对方再次对你产生信任感？

一．补充安全感

  一段恋爱关系之所以能情投意合、幸福美满，是因为恋爱双方互相满足所需的精神需求，仿佛一个天平。一旦对方失去安全感，那么这个天平就会失去平衡，开始不停质疑你，而你感觉失去了信任，就会试图不断为自己辩解重新获取对方的信任，不过这只会适得其反，增加双方的矛盾点。因此你要做的是控制自己的情绪，保持长期关系的平衡，可以适当向对方报告行踪，多抽时间陪伴伴侣都能为TA补充安全感。

二．与异性保持距离

  正常的社交就无法避免出现异性好友，与朋友再亲密分寸都不能不注意，每个人与生俱来都有威胁感，当你和异性一起的时候对象心理就会感到不舒适的威胁感，有些占有欲强的可能会为此生气，很多时候就是因为这样就产生了信任危机。其实保持距离都是为了避免很多不必要的矛盾，适当避嫌就无法让对方质疑你，信任危机也就迎刃而解。

三．互相尊重

  相互尊重是恋爱的基础，试着多给对方一点信任，看待问题不要以偏概全，深圳破镜重圆公司康纳曾说：“想要幸福也得有一双发现美的眼睛嘛，看问题总看那些最糟糕的东西，你怎么会幸福？”想要谈一场不分手的恋爱就要先肯定对方的所有方面，对方才能对你进行肯定，为什么金婚银婚的老夫老妻一直能相敬如宾，都是本着包容的心态对待对方的缺点，用赞美和鼓励去进一步缩小彼此的差异，自然长期关系就固若金汤。

四．及时沟通

  信任危机的出现，可能是因为误解，在你不经意间做了太多让对方产生偏见和怀疑的事情。如果一个人不想说，另一个又不敢问，那么这段关系始终会慢慢破裂，这种情况下，最好的办法就是及时沟通交流。把所有疑问和顾虑委婉的说出来，先把猜疑去除，再将矛盾解决，虽然很难做到感同身受，但只要站在对方的角度换位思考就能避免很多误会。

  每当信任危机亮起了红灯，你就要主动去修补和维护，稳定的长期关系是需要悉心经营，不要忽视了你爱的人，也不要等失去了再挽回爱情，信任危机的本质是太过在乎，只要给TA足够的安全感，满足对方的需求，维持长期关系也没有想象中那么的难。

朱婷婷

女生想要的是安全感

朱婷婷

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