如何挽回

东子

你好老师，我求教一问题，如何才能挽回她的爱，我已婚，和一有夫之妇相爱了三年。但一天她提出分手，我追其原因，我一个朋友追求她，她说考虑下，我找了那男子弄得很不愉快。我问女友时，那男的表白了几次，并送过她回过几次家，当时对我女友也说了好多狠话，还说马上还钱和报复之类狠话，她说和我緣份已尽要分手，经她女儿再三劝说才说给我一段时间考查。但有一天她和男了断关系时，那男的说我不爱她，让我当他面撕毁女友借我钱时打的一个条子，我不愿在那男的面前证明什么，所以没答应，女友生气了说要和我断关糸，也不和那个男子有任何关系，一直不理我，不管发信或电话，她经营了麻將馆，但那男经常光顾，此事发生后她丈夫老不离左右了。过了十几天我把条子给了她女儿，她收下了，也复信了，但两天后她又不回信了，她女儿让我别逼的太紧，我没按照她意思办，我死缠烂打和道谦，并说了如何对她的好，听她女儿反映说和我压力大，我不大度，尤其女友在异性面的热情，我作过过激反应，她的压力都极点，最后女友说心己死想过平静的生话，我想可能和那男子其中搅和也有关吧，你说我放不下她，如何才能挽回她呀？具体采用什么步骤

东子

其间我给了她不少帮助，那男子只是能说会道会哄女人开心，女友认为他的话都有道理 ...