心态的问题

小米

没有勇气求助陌生人，，即使是和客户谈判也怯场。不知如何与熟人以外的人沟通，自己总是自卑，这是一种正常情绪吗，很苦恼，，连出门上街都很难，，走进商店，连地摊儿也怯。咋办呀！呆屋里，情绪又十分低落，，我咋办啊

opo0117

朋友，你的胆量似乎比我更小啊，我现在每天有什么事都尽量自己去处理，慢慢锻炼自己，都是人没什么好怕的，这样想想吧

林容

首先，这一定不是偶发的不良情绪，怯场、不敢跟他人进行正常的交往，害怕被拒绝、担心自己做不好、被伤害，自尊受损，然后导致了对外交流的行为上的退缩，而这种退缩和回避可能又进一步恶化了你的症状，形成循环。但人是社会性的动物，又有归属感的需求，因此经常独处会造成情绪方面的困扰。如果你的症状已经影响了生活质量并且难以通过自己的调整达到改变，还是建议寻求面对面的咨询。