怎样才能无法走出失恋的阴影？

风一样的男子

你好，跟他分手已经一年了，我还是很痛苦无法从失恋的阴影里走出来。和他曾经常走的路我还是不敢走，怕勾起伤心事。仍然期望着有一天他能够回来跟我说，我错了，我们和好吧。他的QQ微博我每天都关注，尤其最近我知道他又新交了一个女友，这让我无法接受，以前他是那么的爱我，对我几乎是百依百顺，每次吵架后他都会来哄我，只是那次不见他来找我，我一时生气跟他说了分手，本以为他会来哄我求我，没想到他真的同意了，并且再也没有来找我。一开始我放不下身段，后来我看他当真了，试着去找过他。但是他很坚决说已经不爱我。一方面我不知道为什么他会这么快就忘记我们的曾经，并爱上其他女孩？难道他从前对我的感情都是假的；另外一方面我知道我应该放下他，但是我还是情绪低落，到睡不好吃不下。思念，后悔，愤怒等等都让我痛苦不堪，怎么办？我什么时候才能好起来？我怀念原来那个开心的自己。


咨询师：


失恋当然是痛苦的，但是大多数人可以经过一段时间走出失恋的阴影，然而一部分人无法面对失恋，不能时排解这种不良情绪，导致陷入长期的困扰之中，难以自拔。


那么如何尽快面对失恋，走出阴影呢？不妨试试以下几点： 1，发泄情绪。面对失恋，痛苦是避免不了的事情。既然有痛苦，那么发泄就是再自然不过的事情，找一两个知心朋友，诉说内心的烦恼苦闷，必要时哭泣也是可以的。就算是男孩，不也有“男人有泪不轻弹，只因未到伤心处”的名句吗？


2，坦然承认。面对失恋，压抑自己的痛苦甚至比痛苦本身更难以忍受。不要在别人面前为了维护自己的形象，而掩饰情感上的挫折。承认自己的失恋，不但没有了掩饰的压力，更会有很多朋友给予你支持。


3，参加活动。面对失恋带来的痛苦主要是情感上的难受，不要刻意去避免。如果很痛苦，不妨多参加运动，或是思考一些其他方面的问题，学习一些新的东西，让自己的大脑不被情感占据。人的情感也是可以自我修复的，也许过一段时间，你就会突然发现这种痛苦的情感就烟消云散了。


4，祝福自己。失恋，你失去的是一个不爱你的人，而他失去的则是一个深爱她的人。你会失恋，你会痛苦正说明你曾经刻骨铭心地爱过一个人，说明你拥有爱别人的能力。你是优秀的，卓越的，这不会因为你失恋了而改变，前方的美好在等待着你。


5，祝福他。面对失恋，能做到这一步是非常困难的，毕竟，他曾经给你带来过伤害。但如果你真爱他，必然希望他幸福。同时，他也是因为无法给予你想要的幸福，才和你分手。在这一点上，他对你是忠诚的。所以，试着给予他一点祝福吧。