不要让你们的婚姻充满压力

陈宇桐

不知道大家有没有发现一个规律，大部分的夫妻在刚结婚的时候，感情都是很不错的。

但由于双方经过长时间的熟悉，以及懒得去经营，最后是柴米油盐酱醋磨平了双方的热情，最后也落得一地鸡毛的结局。

一段婚姻，时间一旦长了，对方做的很多事情都会被当做理所当然，进而容易忽视对方，一旦忽视后，相互关注就少了，甚至没有了，当一方根本懒得去关注另外一方的时候，情感的质量自然很差。

而积极的去关注对方是婚姻中必不可少的一个环节，双方进入婚姻之后，并不是像电视偶像剧里面一般，过上了浪漫的爱情生活，事实上婚姻的生活就是平常到不能在平常的一日三餐，琐碎到不能在琐碎的日常。

在关系稳定幸福的婚姻生活中，你会发现他们的相处模式，彼此关注，非常的放松。但是经常吵架甚至离婚的夫妻，都是处在一个高压的环境中，双方的关注度也不高。

那么怎样才能给婚姻减压？

谈话无压力，这是一个非常重要的沟通技巧，一旦谈话有压力的时候，人的神经是不能得到放松的，如果一天24小时神经都紧绷的情况下，长期以往，真的会崩溃，当对方在外面工作了一天，回到家里，希望是放松的状态，为什么很多家庭都反映，老公回来后根本不跟妻子沟通。

那么你回想一下，以前他是不是什么都跟你说，现在是不是什么都懒得说？因为他觉得跟你去谈话有压力了，例如：面对刚回家的他，你问：今天你怎么回来的这么晚?

看起来，极其平常的一句问候，无形中就是有压力了，老公会觉得，自己在外面累了一天了，连回来晚了，你都有意见，难道就不能关心一下我累不累？渴不渴？饿不饿？

又例如：公司晚发工资了，妻子开始职责公司的种种，但有没有关注老公想表达什么呢？

所以在话题上尽量去聊第三方话题

“今天这一天过得怎么样呀？”这就是典型的无压力对话。没有聊两个人之间的关系与话题，仅仅只是关注对方，而这个过程中，反而舒缓了压力。

其实大部分的人，是很容易把工作生活上的情绪带到婚姻里，和伴侣沟通的时候总是夹带着情绪，明明很小的事情，却到后面变成了暴力沟通。当你把这种无形的压力情绪带给了伴侣，伴侣面对压力时，不是爆发就是逃避，这是人的本能反映。

那么想要做到谈话无压力，首先就是双方都要参与其中

如果我们在说话，对方没有给到任何回应，我们不能直接说：跟你说话呢，有没有在听？假如对方回应我们了，我们也不要一直追根到底，对方暂时不愿意说的事情，不要追，无压力谈话一定是要双方都在参与，最好的方式就是轮流分享。

再者就是需要做到，不随便发表看法与意见。当我们去了解一个人，重要的是要了解和总结对方的想法，而不是给解决方案，每个人内心都有自己的想法，有自己的态度，我们不需要把我们的想法去强加到对方身上，也许对方只是想分享出来，但不需要的你评判，你只需要静静聆听，一定好过你为他出谋划策。

最后我们要表明自己的立场和对方是一致的，只有站在对方的立场去思考，你才能避免与他的想法背道而驰，只有当你理解对方，跟对方一致，那么对方才会真正的放下压力，也只有无压力谈话才能化解婚姻随时带来的各种有压力。

其实婚姻中的压力无轮来自内部还是外部，只要你们能够学会技巧去好好经营，学会双方共同去舒缓压力，那么一定会拥有轻松而又幸福的婚姻生活。