分手后控制不住想他？想挽回你需要这样做

陈明德

分手后，我们因为一时接受不了事实，总会控制不住自己去想念对方，甚至是做任何事情都会联想到对方。

‘我很想他，我想让他知道我在想他，他会不会也在想我’

‘这件事情很有趣，我要分享给他’

‘刚把手指弄伤了，我告诉他，他会不会心疼’

......

有的人会说，‘我是真的很喜欢他，我很想他，我想跟他重新在一起，我知道时间能够淡化，但我现在就是要想他，我就是要跟他在一起’，我理解大家的心情，但是各位且听小弟一言：您可别了吧！

分手之后你的每一次想他都是对他的精神投入，而你的每一次投入都会累积起来，以至于你会越来越想他，越想越投入，越投入越想......陷入了一个死循环,之后会怎么样呢？之后你就会失去清醒的头脑，你就会向对方解释、向对方证明你已经改变了，直到对方把你的所有联系方式都拉黑。更有甚者会做出一些她自己认为可能她这辈子都不会做的极端事情。比如很多因为失恋跳楼的、跳桥的、甚至是拿着刀架在对方脖子上要求对方重新跟他在一起的......

这些操作只会触发对方对你的否定心理，让他彻彻底底的讨厌你，那我们应该怎么做呢？

减少精神投入，投资自己

我们都明白，人的精力都是有限的，一天也就只有24小时，假如你分手后一天会想对方23个小时，这是不是就代表了你已经完全没有了自己的生活？一直活在痛苦之中的人，对方也会庆幸跟你分手了，所以首先就是要减少对对方的精神投入，重新找回自己的生活

转移注意力

转移注意力并不是用在玩乐上面，失恋的人通常以为跟很多朋友去开个狂欢的party，或者把自己弄得大醉，或者玩游戏通宵达旦不睡觉等等就能不去想对方，其实是相反的，在每一次‘散席’的时候你只会更空虚落寞，对对方更加想念，这只能是颓废并不是转移注意力。真正的转移注意力应该是去做一些有意义的事情，调整好自己的作息，往积极正能量的方向去努力，重新掌握住自己的人生。

真正的改变是不需要去证明的，它会因为时间和你的行动被所有人都看在眼里；真正的改变能使你完成蜕变，成为一个更好的自己；真正的改变是让你们重新在一起的重要原因，也是使你们更幸福的条件。