“分手后，我到底要不要去联系他？”

沈域

“我好想他，想听听他声音也好”

“我想挽回他，但是我打他电话他拒绝接听，我不知道该怎么办”

“我想联系他，又怕他嫌弃我烦”

很多人在分手初期的时候都想着到底要不要联系对方，他们一方面想联系挽留对方，怕过于纠缠会让对方觉得厌烦，一方面又怕不联系了会让对方会把她忘了，关系彻底结束。

那么分手后到底该不该联系对方？

首先，判断该不该联系的前提是判断你们到底是真性分手还是假性分手。

假如是假性分手，说明对方只是一时生气或者缺乏安全感和你提分手，但并不是真的想分，对方对你还很有感情，这时候如果断联就真的彻底结束了。所以最好是保持恰当的联系，给足对方关心和安全感。

但如果对方是真性分手，说明你们这时候矛盾点已经非常高，对你很反感了，这时候还立刻联系是没有意义的，只会增加对方对你的厌烦，觉得都分手了你还纠缠倒贴，没有尊严，分手是分对了，更加增加了挽回的难度。

著名情感专家康纳也说过：在挽回感情的过程中，如果联系不能对挽回产生帮助的话，宁愿不要联系。因为一个联系如果不能进行一个好的推进的话，那必然是一个坏的推进。而负面推进一多，挽回的难度便会增加。

这句话的意思是但是当你的联系对挽回没有意义反而起到负面作用的话，你联系他又有什么意义呢？

所以分手后不应该立刻联系对方，而是要给予对方一个冷静的空间，同时留给自己冷冻感情的时间，降低双方的矛盾点，减少对对方的投入，你对对方的投入越大，对他的需求就越高，同时在对方眼里价值就越低。这时候最应该做的是把对对方的投入放在自己身上，增加自己的附加价值，引导对方与你主动联系，这样的联系对挽回才有促进意义。

今天在知乎热搜上#当你非常想联系一个你不该联系的人时该怎么办#，评论第一里有一句话我非常认可：

“我渴望能见你一面，但请你记得，我不会开口要求见你。这不是骄傲，你知道我在你面前毫无骄傲可言，而是因为，唯有你也想见我的时候，我们的见面才有意义”——西蒙·波伏娃《越洋情书》

唯有他也想联系你的时候，你们的联系才有意义。