这种情况有挽回的余地吗？

唯爱记忆

我和他认识一年多，大四上学期开始，之后毕业异地恋，期间他对我都很好，我脾气不好，不是太会关心人，又加上受别人影响，说对男友太好他就习惯了，所以不是特别主动，但是也还好，毕业后我们经常因为一些事小争吵，不过过后都和好了，异地后他每天都给我一个电话关心我是否下班什么的，还给我买些礼物，但是由于他工作忙都没有时间看我，从毕业到年前我们就见过一次，我去看的他，但是见了后感觉他对我不太一样，就说我们吃饭时，我把油腻的菜放到清汤弄了下，他说我这样我怎么吃呢，他以前从不这样说我，当时有点不舒服，但是也没放心里，走的时候我们还说要共同努力争取再一起，以后就没见了，直到过年他姐结婚，她姐让我去，但是他就是问问我。也没有很想我去的样子，我没有见过他家人，除了他姐。放假时我心里不舒服就说他，不为我考虑，他就说；你对我就只有无休止抱怨吗？，虽然生气但是后来由于下雪，老舅没法开车说不回家，我难过就给他电话，他开始怠慢我了，直到我回家他都没有问我，回去后我给他电话，他接了随便问了些，等我到家后给他电话，问他他姐结婚我要去吗？他说不用，后来我问他什么时候见面，他说他姐结婚在家忙，我再问对我们未来打算，他就开始说分手的意思了，说他不想过早结婚，想考研，（现在他确实在准备辞职考研），我说冲突吗他说冲突，我说我等，他说，怕以后不能在一块伤害更大，还说一些关于我以前不珍惜现在晚了什么的，之后我哭着挽留，还不吃饭，给他电话他让我别折磨自己，哪怕折磨他，还说让我想想，后来我快放弃了他给我电话说我都愿意和他吃苦了，值得他爱，还说看他行动，之后过几天回去后我都小心对他好，但是他态度又不大好了，又突然给我短信说：俩人没有感情了勉强在一起不幸福，我哭着死心了，要见他最后一面，他来了，他又不舍得了，还说他还是不想早结婚，但是他会努力让我们在一块工作，这样又和好了，但是还是感觉不一样了，再后来我受不了，问他，他说：你觉得我是最适合你的吗？还说我们再块希望很小，希望我能碰个好的，就这样又分了，我后来问他，他说主要是不爱了，还有个别因素是累了，但是不想继续了。也不让我挽留，他现在还愿意接我电话，四月中旬分的，五月分给我次电话，之后就不再联系我，我在给他电话时他的事还是愿意和我说，只是说有时间给我电话却在没联系我。这段感情我能挽回吗？怎么做他才会再次喜欢我？帮帮我吧！老师们

张榛轩

你的行为主要放了两个大的错误，第一个是异地阶段时的错误，你犯了一个异地恋里最普遍的问题，就是过高的需求感，导致了不安全感，行为反馈表现为，需要对方不断的补充，你对于这段感情不稳定因素，带来的不安全感。造成对方觉得维持这段关系的成本太高，并且未来还会更高。第二个是你的付出行为，除了不断的让你觉得，你在为你们的感情牺牲付出外，还有令他一直保持对你的警惕心和内疚感，对于挽回没有任何正面作用了。想让你们的关系有所变化的话，先要用适当方式的合理化，去缓解你们之间的压力，降低他对你的警惕心，这是第一步。