拒绝冷战，如何拯救你与妻子之间冷淡的夫妻关系

陆从蕾

       如果夫妻关系有了冷淡的状况出现，所造成的后果就是夫妻之间无法再好像以前那样随时交流，也无法产生友好的家庭活动。各过各的私人生活，两人之间沉默寡言犹如冷战一般。如果对这样的夫妻关系置之不理，最终只会走上一条艰难的路，而路途等待他们的终点站名为离婚。每一段婚姻在经历了新鲜期之后，都会慢慢的走向倦怠期，可男人当初结婚不是为了与妻子更好的过这一辈子吗？为什么要让不幸福的因素充斥着婚姻生活呢？

一、挽回婚姻之最愚蠢的沟通方式：冷战

       无论是恋人还是爱人，无论是男女朋友还是夫妻，交流沟通都是维系感情的最基础的纽带。如果长期不沟通，用冷战去对待，就会造成彼此间隔阂越来越大。

       问题：说了也没用就不说了，有什么后果？/说了就吵架，所以完全不沟通。情感专家康纳先生说过，挽回爱情时最重要要素，其实只有一个，聊天。最初恋爱时是因为聊得来，最终分手时是因为聊不到一块，而最后挽回成功却又是因为聊得来。夫妻长期不说话，就会形成心理障碍，彼此的沟通障碍和对许多事情的见解发生变化，而一方发生改变但另一方还在原地踏步，那便形成所谓的“你跟不上我的脚步，我们之间失去了平衡”。

      冰冻三尺，非一日之寒。当你意识到的婚姻出现问题时，其实已经不是一天两天造成的了，如果选择继续冷战下去，不把矛盾的核心找出来，只会把你们的距离越拉越远，最后酿成离婚的悲剧。因此，首先要承认你们之间存在的矛盾，然后找出原因，用耐心传递诚意，重启沟通和对话，学会聆听。

       例如，当双方在冷战僵持状态的时候，你可以播放一些柔和的音乐，然后用平和的语气跟对方说：“亲爱的，来陪我听听音乐好吗？”当他愿意坐下来的时候，“我们聊聊吧，我很爱你。”

       情感专家康纳先生说过，在恋爱中，女人是需要被引导的，男人应该在婚姻中也起到一个带领对方的作用。

       学会聆听，听他说话，不要给建议，问他需要什么，而不是教导他怎么做，男人都是要面子的。

       当聆听了对方的想法后，坦诚的告诉对方你的想法，明明白白地交流，切忌使用“心理战”，让对方猜是最愚蠢的方法。例如，在他跟你表达自己的想法后，你应该告诉他你的需求，你渴望被爱。

       最有效的沟通是情感的相互接纳，不在于说的是什么。沟通的效果不在于说了多久，而在于对方对我们说的话是否有效的回应.看着对方说话,用眼神交流。然后对于所听到、观察到的，给予适当而简短的反应，例如：“原来如此……”“是……”以及点头，让对方知道你在听，也会让对方感受到被尊重。

二、挽回婚姻之如何破解夫妻沉默寡言的僵局

       随着现在社交软件层出不穷，为了方便，我们也越来越喜欢通过这些软件去发送消息，它也代替了很多我们原本应该亲自说出口的话语，网络上也有很多趣闻曝光出来，说是一群人聚会，结果每个人都是低头族，低头玩手机，面对面地用手机去发消息，那么，开口去沟通交流，真的已经变得如此艰难了吗？

       这种情况不仅仅只是在一些聚会上会出现，更可怕的是它给婚姻当中的夫妻带来的危害，无论是一些年轻的还是结婚十几年的夫妻，很多人的日常婚姻生活当中已经出现了无话可说的现象。其实，这种现象都是在潜移默化当中形成的，一旦形成，也很难立马改正过来，还会因此引发很多矛盾和问题，紧接着的，就是关系产生裂痕，夫妻二人变得沉默寡言，当然这不完全只是社交软件引发出来的危害，归根结底，还是两人之间的相处模式出现问题。

       那要预防以及解决这种问题，你就需要明白以下的注意事项和相处技巧。首先，在婚姻生活当中，两个人之间的沟通交流是非常重要的，尤其是有效的交流，很多人会陷入一种困境，那就是结婚十几年或者生完小孩以后，对伴侣之间投入变得越来越少，以至于让两个人变得越来越陌生，对方心里也暗自在发愁，也就在这个时候，一些出轨的念头就萌生出来了。要预防这种情况的发生，作为老公或老婆的你，就要懂得去划分自己的投入，不要只是一昧地花时间在孩子和事业身上，也要多观察自己伴侣的变化和了解他们的需求，需求是维持两人得以长期发展下去的必备因素，其实，说白了一点，两个人在一起的最根本的目的就是各取所需，所以，千万不要忽略了伴侣的需求，连对方想什么，想要什么，你都不知道，这样的婚姻迟早会出现问题。

       还有一些人会抱怨：那大家各忙各的，白日里要上班，带小孩，晚上要做饭，做家务，该说的就说，还需要什么交流呢？也没有话题可说。其实，话题也是源自于生活，很多人不是无话可说，而是不想找话题来说，想想以前你们谈恋爱的时候，多甜蜜，每天都有说不完的话，现在也不是非要恢复成恋爱时期的模样，而是找找感觉，你要让对方想和你沟通，那你也得有让对方想要和你说话的欲望。

三、作为丈夫该如何去经营婚姻生活

       很多婚姻关系的破裂，是因为双方不懂得维系夫妻感情，没有调整两人的相处模式。美好的婚姻生活需要双方共同维系，为夫妻感情做出贡献。作为丈夫，应该怎么维系夫妻感情，应该怎样经营你们的婚姻？

       既然你选择她了，就要信任她。很多男人婚后的占有欲很强，限制妻子的社交活动，例如删除对方手机的异性朋友，强迫对方留在家里做家务等，这样做往往会引起对方反感。作为丈夫，有自己的事业才有资本去让妻子爱你，成熟稳重的男人更吸引女人，让妻子对你时刻保持新鲜感，不要限制妻子的社交生活，相信妻子，让妻子觉得你信任她，和你在一起不会感到有压力，那样她更喜欢和你相处，有利于你们创造和谐的生活环境，让你们的感情保温。

       男人要承担婚姻中的责任，给妻子可靠的肩膀。在婚姻生活中，要双方共同努力为这个家庭作出贡献。作为男人，就要给女人可靠的肩膀，从经济上，生活上减轻女人的压力，例如妻子忙于处理家庭事务，男人回家后要学会体谅妻子，陪伴妻子，家里电器坏了及时维修，会让妻子觉得你是顾家的男人。就如康纳老师所说：“一个男人连自己的女人都无法带领，这在本质上是有问题的，就连他的生活、事业，在他朋友和家人眼里边，都是有问题的。”女人需要一个带领自己的男人，有责任心的男人更值得女人付托终身，有利于婚姻生活长期稳定地发展。

    懂得浪漫，时刻保持新鲜感。很多夫妻在婚后，丈夫一直忙于工作，不会再像恋爱时候那么浪漫。时间长了，感情就会慢慢失去当初的激情。维系夫妻感情，要懂得浪漫，例如在纪念日和对方吃一顿烛光晚餐或者平日给对方制作一些小惊喜。丈夫学会花点心思，了解妻子的真正需求，浪漫的生活会让妻子对你时刻充满新鲜感，这样的丈夫更有吸引力，让她觉得和你婚后的生活开心浪漫，在忙碌的生活中也会让感情得到升温。

       前文提到，最愚蠢的方式就是冷战，因为冷战不会对关系的好转带来任何变化。冷战可以理解成冰冷的战争，虽然不是武器与武器之间的对碰，但是无声的对碰更令人寒心。因为丈夫与妻子之间已经不再有任何交流了，家也不能够再称之为完整的家了。别把冷战当作是家常便饭，习惯了这样的氛围，你会忘记什么才是幸福的婚姻，因此冷淡的夫妻关系需要尽早解决，才可与妻子相偎相依。

曾文瑞

和妻子冷战只会让婚姻挫败

徐忆曼

丈夫应该好好的读懂婚姻。