没有他的这几天，一直以泪洗面，怎样挽回？

没办法

我俩是异地恋，他是大连的，我是北京的！跟他在一起两年多，我们从最艰难的时候我陪着他一起走过来。我在大连上学，那时候我俩最艰难的时候身上就几块钱，但那时候我俩真的很快乐，很幸福。知道半年前，我回北京上班，不过没个月都去大连找他，对他很好很好，我俩关系一直什么改变，可一个礼拜前，他突然跟我分手，说是没感情了，听到我说话看到我发的信息就发烦，他说他讨厌我。我该怎么做才能挽回他 ！我不想离开他，只要他回来，我可以忘记一切，重新爱他，我也可以去大连上班，只要他回来，求大家帮我想想办法，怎么才能在得到他，得到他的心。

银岚

你好姑娘，在他提分手之前，你们有发生过矛盾吗？他有没有什么分手的征兆性行为？还有你自身的察觉能力太低了，已经是异地恋了，很多事情的性质都已经发生变化了，你更要提起警惕心理，在你未能陪伴在他身边的时候，你无法满足到他的需求，如果这个时候，他身边出现其他更有吸引力的女生，他很容易就会被转移注意力，而你还停留在原地，他对你的需求感只会越来越低。现在你要挽回他，但是不能失去自我，不能为了他，就抛弃全世界的感觉，这样只会令你自身变得更加低价值。现在你最重要的就是提升自身的吸引力以及女性的附加高价值，后期再去增加联系以及创造见面的机会。