失恋后如何调整好自己的心态

杨阿仪

  失恋固然让人很痛苦，许多人在失恋的阴影里永远走不出来，有人因为失恋一蹶不起，许多人会去纠结在这段失败的感情里的种种，是什么样的原因导致了这段失败的感情，所以很多时候因为不明白，让自己久久不能在失恋的影子里走不出来。所以很多人在自己失恋之后，因为接受不了适应不了，不断地去跪舔对方，不断的去求对方不要离开，当对方还是没有回头的时候开始了拼命的纠缠和骚扰，总是以为因为爱对方所以你不想放弃才这样做的，以为对方会因为你穷追不舍的爱重新回来。可以很明确的和你说，你的这种跪舔，骚扰根本就不会把对方挽回，只会让对方离你越来越远，因为在分手以后对方对你就已经是存在一定的否定心里了，你不断的去跪舔和骚扰，只会给对方增加，自然而然的就是让对方对你更加的反感和排斥，因此在失恋以后调整好自己是非常重要的。

一、转移自己的注意力

  失恋让人很痛苦没有错，但是我们要学会接受事实，分手的事实已经尘埃落定了我们只能接受，哪怕他是很难让人接受，但是我们可以通过转移注意力去把这个事情分散。失恋只是生活中意见很小的事情，生活中还有很多事情，那可以把你的注意转移到你的工作上去，认真的高质量的去完成你的工作，你可以来一场说走就走的旅行，在旅途中你会发生失恋只不过是意见小到不能那个再小的事情了，或者你可以约上几个朋友聚聚聊聊，你会发现生活中有很多的事情都是很美好的，失恋真的就不是事。当你把自己的情绪调整好以后，你再去思考在这段感情里，他值不值得你再去挽回，这时候你就会发现你的答案是很明朗的。

二、分析在这段感情中你自己存在的问题

  事出必有因，两人分手了肯定是要有它自己的原因的，如果这时候你决定要去挽回对方的时候，你就要去思考一下载这段感情了，你自己存在这行这么样的问题，只有找出问题的所在，才能去解决问题。其实很多人在恋爱中并不觉得自己有什么问题，那么你自己就要去思考，自己在这段感情里有什么是对方不能接受的，而自己又得寸进尺；是不是自己在这段感情里没有理解对方，不能站在对方的角度思考问题；至于我们自己吧所有的问题都弄清楚了，才能找到解决的方法，并去改变。当你不一样，变得好的形象出现在对方面前的时候，对方才会去审视离开是不是他也有问题，这样比你直接跑到对方面前大哭大闹效果好多了。

  失恋是会让人很痛苦，但是把这些情绪洒在对方身上，不但不能把问题解决，更会让问题越来越糟糕，所以在分手以后，最重要的是学会控制自己的情绪，给彼此冷静的时间找出问题再去挽回。

末日阳光

哎，总是说着容易做起来就很难了