细水长流的婚姻就那么难吗？想要挽回婚姻该怎样做？

卢雪梅

    无论是即将走进婚姻的情侣还是结婚多年的夫妻，都希望自己能拥有细水长流的婚姻，能和自己的伴侣相伴到老，但是有些婚姻却熬不过三年、五年、七年之痒，婚姻频临破裂的边缘，细水长流的婚姻就那么难吗？该如何挽回婚姻，使婚姻重回正轨？

一、细说婚姻质量下降的原因

    想要让婚姻中的感情更融洽，要学会协调好婚姻生活。婚姻并非是单单的相敬如宾，还需要尝试了解自己所需做的事情，协调出更多的时间，给予对方关心，以此来维系婚姻的稳定。

    想要挽回婚姻，除了冷静的思考，保持足够的理性之外，不妨多站在对方的角度看事。因为很多意见不合最终导致感情出现裂痕的情况非常多。所以多站在对方角度思考，给予爱人更多的理解空间。今天就来细说一些婚姻质量下降的原因：

    七年之痒是让不少夫妻走向陌路的原因之一，感情无论多么深厚的夫妻二人，在长时间的接触之下，总会出现感情的疲劳。在长期关系中，你如果想让对方对你们的未来拥有无限的想象并抱有希望，那么你就更应该时不时的为你们的爱情注入保鲜剂，让对方觉得跟你在一起生活是幸福的、有意义的。情感专家康纳老师也指出：恋爱中的新鲜感是非常重要的。那如何给爱情保鲜呢？

    很简单，让自己成为百变的“小三”。最基本的就是选择适合自己的打扮风格，女人要反复考察，要按照自己的容貌、气质去做相应的打扮，不要满目跟风。坚持护肤很多女人上了妆艳丽无比，可是一旦卸妆了就马上哑然失色，黑眼圈、雀斑尽显。所以，女人不能仅仅关注如何提升化妆技巧，还要坚持保养好皮肤。

    此外，让婚姻质量明显下降还有一个原因：性生活不协调。或许这是一个很敏感的话题，但这是情侣乃至夫妻必须面对的一个话题，不可逃避的话题。如果婚姻没有和谐的性生活，是很难以维系的。即使双方感情再好，又有多少人能够一辈子过“柏拉图”式的爱情生活呢?夫妻之间和谐的性生活，是维持美好婚姻的良药，如果夫妻之间长时间的性生活不和谐，那么会直接导致夫妻之间的感情不稳定，甚至会导致出轨情况。所以性生活必须重视。

二、情感导师教你如何有效地挽回婚姻

    大部份家庭中所产生的矛盾和分歧，都是因为夫妻二人不懂得如何经营婚姻，如果夫妻之间是相处得愉快的，对自己的婚姻生活感觉到很满意的，那么夫妻就不会产生婚姻危机等的问题，反之当婚姻一旦遇上了危机，又有什么方法去挽回呢？

1、找出婚姻有哪些问题存在

    相处容易，共住难。同住在一个屋檐上，难免会产生各种各样的问题，例如：经济上的问题、孩子的问题、双方父母的问题、性生活的问题、个人习惯的问题等等。这些都会给你们夫妻生活，还有家庭带来相应的影响，你想要挽回你们这段婚姻的，你就得从生活的各方面入手，尽最大的努力去改善，甚至解决这些问题，这样才会利于你接下来的挽回。

2、建立自己的框架

    情感导师康纳说过，人们在恋爱之初倾向于迎合对方，隐瞒自己的真实想法，这会对后来的相处产生很大的负面作用。如果你一直都是在迎合对方，什么都顺从对方，那么你会为对方投入得越来越多，当你想要抽离的时候，就很难了，你会倍感难受，这样在挽回的过程中，会直接影响到你的心态，和暴露出你的高需求。所以，建立起自己的框架很重要，要让彼此都知道哪些事情是该做的，哪些事情还不该做的，这样对降低出轨的风险也会有一定的帮助。

3、保持新鲜感

    新鲜感在婚姻当中尤为重要，因为你们都以为结了婚，就完全了解对方了，好的一面，不好的一面全都见过了，没什么新鲜感可言了。这是一个很大的误区，在婚姻当中更应该保持新鲜感，因为只有维持新鲜感，才能让对方对你产生更大的兴趣。

三、挽回婚姻之进行有效的沟通

    夫妻之间发生矛盾会产生以下三种状况。第一种：压抑自己，什么都憋在心里，与对方冷战。第二种：发泄脾气，大吵大闹，指责对方。这两种可称为有效的沟通，但具体方式不一样，还有一种就是采取不指责，不攻击也不评价的态度，无疑这种被动的沟通方式是无效的。

     那我们在挽回婚姻的时候，应该怎么进行有效的沟通，得到满意的结果呢？以下三个步骤可供参考：

1、处理情绪

    当发生矛盾，对方让我们感到很无奈很气愤的时候，负面情绪就会不断膨胀。这时候。不要提高嗓音，不用讽刺的腔调，更不要拉长脸，指手画脚指责对方。要学会控制自己的情绪。

    例如，当你想向对方表达你的愤懑的时候，把想说的话在脑袋里停十秒，经过大脑清晰思考过滤，心平气和地说。又或者实在憋不住，就把想说的话通过短信或写信的方式，以文字的形式传达给对方。

    切记不可咄咄逼人，以死相逼，把对方逼向绝路挽回就毫无希望。更多挽回婚姻的技巧，你可以到挽回学院找一下。

2、整理思路，站在对方的角度去沟通

    人总会不自觉地活在自己的主观世界里。学会整理思路，归纳总结双方出现的问题，虽然没有完美的婚姻，但婚姻需要双方共同经营。不要把自己的观点强加在对方身上，婚姻是平等的，不分强弱。

    情感专家康纳先生说过，

    男人需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励；

    女人需要的爱的形式，包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。

    站在对方的角度去沟通，就是要尊重对方，理解对方，体贴对方。

3、学会倾听

    在沟通时，许多人往往急着表达自己的意见，忽视了别人在说什么，而各说各的，使沟通效果大打折扣。倾听是指站在对方的立场上，用心去了解对方所表达的意思。

    用心地聆听是很难的事,并不像大多数人所设想的那样是自然而然就能做到的,既便他们很爱对方,要想成为用心的聆听者,必须先要控制住你的自我,感受,意见和判断,而且必须要看着对方说话,用眼神交流。

    然后对于所听到、观察到的，给予适当而简短的反应，例如：“原来如此……”“是……”以及点头，让对方知道你在听，也会让对方感受到被尊重。

    婚姻是一辈子的承诺，想要经营好一段婚姻，需要夫妻的共同付出，共同为这个家庭去投入，同时还要懂得了解和体谅对方，彼此多点沟通和聆听，能化解很多矛盾，使婚姻更加平稳地发展。

冰雪

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