冷处理让爱不再渐行渐远

刘清

    分手后，作为被分手的一方，往往承受不了分手带来的巨大心理落差，拼命联系对方，哀求对方与自己复合，如情感大师康纳所说，“一个人需求感过强的时候，就容易胡思乱想、死缠烂打。”做出许多不理智的举动，暴露了自己强烈的需求感，让对方对自己的否定达到极点，合理化分手决定，甚至删除了所有联系方式，使感情陷入前所未有的困境。此时，利用好冷处理，可以力挽狂澜，达到缓解紧张局势的效果。

    什么是冷处理?

    冷处理是把情绪冷冻起来，不受情绪牵引，做出冲动行为，不去干扰对方，展示自己强烈的需求感，同时，冷冻不是断连，双方仍然可以保留联系，只是感情淡漠，彼此清醒，不会激起情感涟漪。就像情感大师康纳解释的：“冷冻是情绪上的冷冻，绝对不是断联。冷冻是语言上的冷冻，情绪上不进行施压。最好的方式是表面上毫无联系，但是对方却可以从侧面了解到你的动态。”。

    冷处理的目的

    冷处理的目的是降低矛盾点，重新建立交集。分手初期，疯狂纠缠对方，会使对方无比反感，导致对方拒绝交流。相反，采用冷处理的方式，隐藏需求感，使矛盾点逐步降低，给对方休憩的空间，放松心情，摆脱高压状态，忘却过去相处的不愉快，保留和对方交流，重新走进对方生活的机会，令感情发展步入正轨，为建立二次吸引埋下伏笔。

    需要采用冷处理的情况

    真性分手时需要采用冷处理，即对方不愿意与你有任何联系，发信息不回，打电话不接，不愿见面，不想听到任何关于你的讯息，或者由于自身不良习惯，缺点导致分手的情况。此时，不应该再去打扰对方，否则难以重建交集，加大挽回难度。应该保持冷静，等待时机。

    如何使用冷处理

    1、降低需求感，控制情绪分手后满腹心思琢磨如何去挽回对方，用各种法子变相骚扰对方的高需求行为会吓跑对方，难以重建交集，要学会控制情绪，接受已分手事实，对关系采取冷冻。

    2、改变心态，转移注意力
    分手后心情沮丧，精神日渐消沉，想以此博取对方的同情、怜悯，只会让对方合理化自己的分手决定，对建立长期关系并无益处。相反，要改变心态，释放负能量，变得阳光积极，并把心思放在改变自己上，多参加社交活动，做自己热爱的事，呈现全新的面貌，让对方从侧面了解自己。

    冷处理的时间

    冷处理开始的最佳时间是在分手后三四天，立即开始会让人认为你不重视双方的关系，开始太晚则成效不大。而冷处理的延长时间越长越好，时间越长说明对方对自己的否定越淡，彼此的吸引力越强。

    当一段感情走向矛盾不可调和的极端，采取冷处理降低矛盾点，改变心态降低对对方的需求感，转移注意力把心思放在有意义的事情上，以全新的形象示人，然后静候佳音。

李姿

冷处理会让对方疏远吗？