情感专家教你保持长期关系的稳定需要什么要素

金兰

    每个人都希望和自己的爱人能永远相爱在一起，而维系一段稳定的长期关系不是一件容易的事，需要彼此有着共同的价值观、共同的预期、共同的目标等，这些是可以在不断了解和沟通中互相契合的，而有些则需要你自身的努力，同时懂得维系感情所需要的一些要素，能帮助你的感情维系得更稳定和长久。

一、保持框架对稳定爱情的重要性

    如果在两个人相处的时候，其中一方是没有原则的，任由对方侵犯。那么他的框架也就会越来越弱，感情维持也会变得很困难。

    什么是框架？

    框架是由彼此的自身价值、双方需求程度、等等潜在因素来决定的。而框架可以让你在恋爱中，或者挽回爱情里获得主动权，也可以让你在彼此相处过程中变得非常被动。框架就是一个人的原则和底线。有原则和底线的人，并且还能坚持原则和底线不被触碰侵犯，这种人，是最能受别人尊重的，而且还能减少和别人之间产生的矛盾。在爱情中，设立框架，明明确确的告诉对方，如果对方触碰到你这个框架，你是会给予对方惩罚，拒绝对方一再挑战你的底线，这样的你，不会让自己掉到恋爱中的地位，还能让彼此之间的爱情稳定从容。

    该怎么保持自己的框架？

    著名情感专家康纳说过：“没有框架的人往往都很惨。人善被人欺，马善被人骑，说的就是那种框架弱的人”，所以，没有框架的人，在爱情中往往会处处受制。女人在和你相处的过程中会不断的进行着测试，其中也会尝试不断挑战你的底线框架，看看你是妥协还是坚持。如果你面对挑战，而选择妥协，而不是坚持自己的原则，那么女人便会为你的行为打上减分，到最后，因为觉得你是个软弱可欺的人，而毫不犹豫放弃你。

    那该怎么保持自己的框架呢？最重要的是，无论做什么事情，都要坚持自己的原则，给对方立下一个底线的标准，如果对方触犯，将会给予惩罚。因为面对着对方的错误，如果你容忍了第一次，那么对方就会有着第二次和第三次乃至无数次的重犯，这种一犯再犯的行为，是在一次次的挑战你的框架，让你的容忍底线降低。而对方，也在一次次的挑战框架行为中，越加的忽视你的感受。

    所以说，你的不被尊重，是自己造成的，你的容忍和不坚持，让对方找不到尊重你的理由了。

在感情的生活中，树立自己的框架有多重要？没有树立好框架的恋人，会在对方的再三触碰和挑战底线的行为中，让你们之间的矛盾点激增，伤害彼此之间的感情。

二、如何维持长期关系的稳定——提高附加价值

    维持长期关系的稳定发展，单纯只靠直接吸引力明显是不足够的，所以，你要提高你的附加价值，让对方觉得你是一个金矿，他每次对你挖掘，都能挖掘出你的闪光点，让对方爱不释手。

　　怎样提高附加价值

　　通常附加价值都会体现在生活中的点点滴滴，就像著名情感专家康纳所说：“每个人总希望自己的价值高。其实从某种程度上来说，只要你不懒，你甚至不用太聪明，你的附加价值也不会低。”

　　培养良好的生活习惯能为你的附加价值加分。由于社会的发展，生活中可以玩乐的选择太多，因此导致大多数人都有着不良的生活习惯，而且生活作息也不规律，从而影响到身体和精神的健康。往往是这些恶习，会直接影响你的附加价值，因为无论男人或者女人，都不会喜欢满身恶习，并且生活习惯不好的人，通常这种人会容易被认为是无所事事或者不健康的人。所以，培养良好的生活习惯是提高附加价值的关键条件。

　　提升自己的内涵。有的爱情会在平淡中细水长流，有的爱情也会在平淡中消磨殆尽。如果你想让爱情在平淡中升温，维持长期关系的稳定，那么你就需要提升自己的内涵。所谓红颜易老，想要一直靠外貌吸引对方，那是不牢固的，只有不断提升自己的内涵，才能长期吸引对方。该怎样提升内涵呢？你可以通过多阅读书籍，增长知识，开阔眼界，从而培养你的谈吐大方得体。当你的内涵提高了，那么附加价值还会低吗？

　　提高与人相处的能力。在一段感情中，是否能和对方家人和谐相处也是决定附加价值的因素之一。如果作为一个妻子，在家里面不懂得处理好婆媳关系，那就会让你的丈夫处于两难的境地之中，从而容易引发你们之间的矛盾。所以，想要提升附加价值，就要懂得如何与丈夫的家人相处，学会融入对方的家庭，这样才能在婚姻中增加附加价值。

三、潜意识对接是维持爱情稳定的关键

    在恋爱中，女人经常抱怨男人不够关心自己，总是忙碌于工作而忽视了自己；而男人则抱怨女人总是无理取闹，太贪心，不懂得温柔和体谅男人等。其实，这并不是代表对方不爱你，而是两个人的潜意识对接不上，导致了双方产生了理解上的偏差。那么，该如何建立潜意识对接？

什么是潜意识对接

　　潜意识对接主要说在长期关系中，双方知道对方的需求，对方还没有说出来，你就已经猜到了。就像感情专家康纳所说：“你会遇到一些人，回答你的时候都很理解你的意思，你跟这样的人聊天的时候你会很舒服，是因为他跟你的潜意识对接上了”，所以，潜意识对接就是爱情中最好的状态。

怎样做到潜意识对接

　　通过多沟通。常言道：“沟通是通往心灵的桥梁”，想要多了解对方的内心想法， 就要和对方多进行交流和沟通，善于聆听对方的内心真实想法；同时，要学会换位思考，多站在对方的角度想问题，就算在交流过程中产生有差异的想法，也要学会包容对方，做到求同存异。所以，通过有效的沟通，能更加了解对方的真正需求，从而去满足对方的内心诉求，让感情更加稳定。

　　建立共同点。在两个人的相处中，难免会产生矛盾和摩擦。当发生争吵时，如果对方提出你的缺点，你不要急着去反驳和辩解，要虚心诚恳的接受错误，同意对方的观点，人们通常对和自己持有相同意见的人都容易产生好感，这样就能降低矛盾点，让你们的爱情重回正轨。

　　创造彼此间的共同回忆。在一段感情中，只有一起经历过风雨和彩虹，才会对对方有深刻的记忆，才能更加投入到这段感情中来。创造共同的回忆，才会对他有更加深入的理解，从而让潜意识对接更加容易。

    当两人相处的时间久了，感情就没有了当初那样的激情和浪漫，爱情开始变得平淡，有些人认为平淡就是已经不爱了，其实这时候才是感情开始进入稳定时期，你们需要共同为感情投入，学会为感情保鲜，才能使爱情之花开得更灿烂。

何安达

需要互相接纳、互相关心、共同进步

汪小雨

彼此都知道对方的底线，互相尊重吧