本帖最后由 tech 于 2016-10-10 16:59 编辑
当你被分手，你陷入了痛苦的边缘难以自拔，整天哭哭啼啼、茶饭不思，不断打电话和发短信给他，经常出现在他家附近，想要见他一面，这样的行为只会使他更加厌恶你，你可能会说：难度就什么都不做了吗？其实想要成功挽回，你先要进行冷冻，先不要纠缠他，给彼此冷静的空间，才能为你的挽回制造机会。
在分手以后，对方已经对你有了否定心理，你的一切纠缠行为在他的眼中都只是合理化他分手行为的理由而已。所以，在这种时候，如果你想挽回爱情，你就要学会怎样去进行适当的冷冻。
适当冷冻情感才是挽回爱情的关键
你可能会以为，只要自己表现得很可怜、很悲伤就能够唤起对方的同情心。其实，这只会暴露你对他的高需求感，他只会越来越厌烦你的这种行为。所以，在分手后你最先要做的就是降低自己的需求感，冷冻起自己的感情。只有这样，才能降低你们之间的矛盾点，更好地为挽回做铺垫。
著名的情感专家康纳就曾经说过“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候”。所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。要记住，适当的冷冻情感才是挽回爱情的关键
提升吸引力
有人可能会问，只要冷冻了情感他就会回来我身边吗？当然不是，冷冻情感只是挽回过程中的第一个做法，在冷冻感情的期间更应该把自己的吸引力提升，为二次吸引做好铺垫。提升吸引力，让对方重新认识一个更好的你，从外貌，衣着重新整理。你要知道，总有一天你们会相遇，你想是失魂落魄的还是光鲜亮丽的形象出现在对方眼前呢？答案毋庸置疑，是后者。用心打扮自己的外型，多参加社交活动，提升自身吸引力。总有一天你会明白，自己慢慢完善了一个不完美的自己，也慢慢变成了一个值得对方欣赏的伴侣。
调整心态
冷冻的过程不是一天两天就能够结束的，所以，在这段时间中学会调整心态也非常重要，不要过了三五天发现冷冻好像没有什么效果就放弃了。这个过程可能会比较漫长，所以千万不能自暴自弃，谁没了谁不行的心态是一种极度懦弱的表现。暂时的分开或许会让你的心态有一定的落差，但是只要你能够调整心态面对挽回，你的坚持就会更容易成功。
挽回爱情专家康纳先生曾说过：“冷冻是情绪上的冷冻，绝对不是断联。”确实，当一段爱情处于冷冻期的时候，它只是双方在彼此情绪上的一种冷冻，它与实际意义上的断联完全是两回事。爱情的冷冻期其实就是给恋人双方一个情感上的冷冻，让彼此可以利用这段冷冻期去自我反省，自我改变，让这段原本看似不可能的爱情最后因为自我的改变而得到挽回的可能。
每对情侣难免会发生矛盾，也正是因为矛盾才使得感情出现了裂痕。当爱情出现危机时，或者处于一种被分手的情况下仍不知该如何去做才能挽回对方。有的人喜欢胡搅蛮缠，经常不断地联系对方以获取对方的动态和信息，甚至把自己关注的焦点投注在对方的身上而完全失去自我，这样的做法是极其不理智的，其实这个时候不妨让彼此的感情进入冷冻时期，让双方好好利用这个时期去自我反省和改变，降低自己的需求感，给对方时间和空间。倘若此时自己仍旧对对方穷追猛打，只会越发增加对方对自己的厌恶，对自己的挽回只会徒劳无功。
一旦爱情进入了冷冻期，这时候自身就需要马上作出必要的应对方法。因为冷冻期不是所谓的断绝联系，它只是双方在情绪上和语言上的冷冻，虽然表面上彼此毫无联系，也并不知道对方的生活状态，也许许多人会问要是爱情进入了冷冻期，自己采取了一些冷冻的方法会不会适得其反，让对方以为自己真的对这段感情放弃了，绝望了，甚至到了最后让挽回变成了不可能。
对爱情进行冷冻，给彼此时间与空间
进入冷冻期的爱情没有想象中那么可怕，人们其实是被文字上的形式吓倒了而已，认为冷冻就是使彼此关系停止了前进的可能，甚至是从此毫无音信。有时候进入冷冻期的爱情也可能会使爱情幸福感得到升温，使双方感情回到最初的甜蜜热恋。
其实对于处在爱情冷冻期的情侣们，最好的方法就是不要经常性地去联系对方以及过度关注对方的生活动态，这样一来自己过度把注意力集中在对方身上，就容易对对方产生强烈的需求感，甚至最后会让自己所做的努力功亏一篑。表面上要做到与对方毫无联系，但私底下自己却可以通过一些网络信息平台来侧面展示自己现有的生活动态以及从中了解对方的情况。可以通过这段时期去自我增值和改变，如可以改变自己的外在形象，包括穿着，发型和装扮，又或者可以通过阅读书籍来增加自己的见识，改变自己的修养。
其实大多数人是根本不懂得如何去维护两性关系的，不懂得建立一个稳定的长期关系，那么有矛盾的时候有不懂得怎样去解决，那自然而然的分手就是迟早的事情了。
康纳先生曾经说过，没有人敢说自己天生就是会谈恋爱的，当一个人过分依赖对方的时候就是最容易出现矛盾的时候了，如果两个人在一起这些需求感问题得不到解决的话，那么两个人在一起被过分依赖的一方迟早会有一点压抑不住就会出现问题，那么分手也是迟早的事情了。
当两个人分手了之后，在挽回的过程当中必不可少的就是需要用到冷冻，所谓的冷冻，也就是说情感上的冷冻，并不是实质意义上的断联。那为什么要冷冻呢，因为冷冻的过程当中，是最好去把你们两个人之间的矛盾点给降下去的一个时间段。在这个过程当中要不断的去提升自己的外在和内在，去检讨过往在情感生活当中所作出错误的事情。去了解清楚为什么对方从一开始的肯定到最后的坚决否定，正是因为你们两个人出现的问题所导致现在的这些情况的发生。
特别是矛盾点特别的大的，比如说是出轨背叛，对方其实真的并不是不喜欢你不爱你，而是不能接受自己被出轨被背叛的这个事实，可以想象，当一个无比信任你的人发现自己被背叛的时候那种心情，对方不单单是否定了你而且还否定了自己。这个时候即使你再后悔再想补救也好，也需要一段过渡的时期，千万不要死缠烂打的去认错去挽回，因为你这样做只会让对方觉得你是一个没有底线没有尊严的人，只会让他觉得离开你是对的，所以在挽回的过程当中冷冻是要必须做到的。
其实分手并不可怕，会导致你们的感情走向终结的真正原因是你使用了错误的挽回方法，最终使对方离你越来越远。在分手后，你一定要先冷静，以平常心去面对，懂得采取正确的挽回方法能帮你的挽回更加顺利。
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发表于 2016-10-10 16:55:53
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