本帖最后由 tech 于 2016-9-13 16:08 编辑
当夫妻相处的时间久了，就或多或少会出现摩擦与矛盾，考验着彼此的感情，如果夫妻的一方抱着不良的心态去对待问题，就很容易转牛角尖，出现不信任和猜疑，使夫妻关系更加恶劣。心态对于稳定婚姻关系是很重要的，那么如何调整心态使婚姻保持平衡稳定呢？
当走进了婚姻，生活变得越来越平淡，个人的思想观点的差异，缺点的暴露，矛盾不断，心态开始失调。为了婚姻能过得更加美满，一定要调节心态，尽管面临婚姻的平淡和简单，但双方依然能够互相扶持、彼此照顾，感受平淡中的幸福和快乐。那么要如何调节心态才能营造美满的婚姻呢？
1、调节引起的心里失落感 恋爱时，男朋友总是每天几通电话；约会时总是要求把女朋友送到家门口；生日时难免少不了礼物和惊喜；生病时亲自服侍到体体贴贴。可结婚后，丈夫总是对妻子不闻不问，也很少哄妻子开心，仿佛变了一个人似的，犹如陌生人。随着时间的推移，各自的缺点也慢慢暴露出来，感情出现摩擦，引起心理的失落感。其实这并不是男方不好，而是他知道结婚后生活就变得实实在在了，把精力都放在养家立业方面。解决这个问题，最关键的是互相要体谅对方，要理解和接纳婚姻和恋爱的差别，努力使双方在生活中达成平衡。
2、懂得衡量自由与责任 恋爱时虽然有一定的责任，但同时也享受自由。假如男方把女朋友送回家之后，还可以约其他好友出来喝酒，但如果结婚后丈夫还这样经常外出喝酒，掉下妻子一个人在家不管，妻子当然会生气。结婚前女方可以对着爸爸妈妈撒娇，享受爸爸妈妈的照顾，生活无忧，但如果结婚后还这样好吃懒做，不做家务不煮饭，这样丈夫回家后不仅要挨饿，还会生气。总之结婚以后，夫妻双方不能“为所欲为”，要做一个有责任心的丈夫和妻子，生活才能过得美好。
3、性格和生活习惯需要磨合 由于两个人的文化背景、生活习惯和性格不同，难免会发生争执。比如一个爱整洁，一个喜欢乱放东西；一个喜欢清静，一个喜欢热闹。你不可以要求别人和你一样，但你可以去磨合，去融合。尽量站在对方的角度思想问题，欣赏对方的优点，容纳对方的缺点。
常说牙齿和舌头共存也会打架，更何况朝夕相对的夫妻。在现实生活中，当夫妻间出现争吵时，妻子都有这样一种心态——离婚。对于这种心态，是不可取的。那么如何调整心态双方进行沟通呢？
1、沟通的时候不能带着情绪 什么叫沟通？沟通就是让对方明确自己的意思，达成一致。如果你是带着情绪去沟通，反而会影响了沟通的效果，更加直接影响你沟通的态度，这样问题没能得到解决，反而会加深误会。拿破仑曾经在军队里下过一条纪：当士兵犯错后，军官不能立刻批评，因为立刻批评会受到情绪的影响而达不到批评的作用。同样，带着情绪的沟通，也会影响沟通的效果甚至走偏。
2、异位思考，给予肯定和理解 每个人的意见和想法不同，才会产生误会和争吵。为什么你和对方的意见不同呢？这肯定有原因的。如果你站在对方的角度思考问题，就会发现对方的想法是肯定的。当你对对方的想法表示肯定、理解的时候，就相当于在情感上给予了安慰，使郁积在心中的情绪瞬间得到缓解。
3、发现错误，要诚恳道歉 一个巴掌拍不响，争吵是双方的，没有谁对谁错，当发生争吵时，便已经是两个人的错了。不要以为自己没有错，如果没有错，就不会发生争吵。即使真的没有错，但与对方发生的争执就已经伤害了整个家庭的和睦，难道这还不算错吗？只有诚恳地道歉，然后再把自己的理解和想法说出来，才能得到对方的认同和接受，这样矛盾自然会化解。
在长期关系里，但凡其中一方抱有错误的心态去对待感情，对于两个人的长期关系来说，是致命的。造成两个人产生矛盾的问题有很多，下面我说一下在长期关系里不该抱有的其中三个心态：
1、总认为“我是对的” 如果你不准备放弃一些自己的固有想法，并不准备接受其他与自己不同的想法，你是无法成功地与别人共同生活的。情感复合大师康纳曾提过“当你一直很大声的说自己是对的时候，他就会不停地发现你的缺点。”比如说可能有些女性会觉得“我是女人，所以你得让着我，我就是对的，你得宠我”。如果你抱有这样的心态，你是永远不会看到自己的缺点问题，而对方却看得一清二楚。当两个人在一起，必须要去敬重、理解彼此。时刻都要记得：结果比有道理更重要，要知道重点是什么，即使你的道理真的赢了，对你的爱情也只有百害无一利。每个人有各自的想法和方式，没有一定的对错，也不必争执谁对谁错。
2、托付心理 托付就是把照顾自己，甚至把原生家庭的责任交给另一个人。很多女性会认为：我跟你在一起，我把自己交给你了，你要对我负责，还要对我家人负责。这是极度错误的想法。有托付心态的一方会对伴侣产生过度的依赖，长期下来受托付的一方会感到压力重大而喘不过气，总有一天会不堪重负而爆发。而托付的一方，会因托付心理而完全将自己停顿下来，不会有成长提升。即使当有一天醒悟过来明白事情的严重性了，也太晚了，因为那时双方的差距已经太大了。其实正确的心态是：双方都要有足够的能力照顾自己的人生，而两个负责任的成年人在一起，可以互相扶持、互相鼓励、互相滋养，共同成长，产生一些独自一人不能获得的成功和快乐。
3、“受害者”心态 受害者心态指一个人不为自己生命中的事情负责，只会责怪别人，把所有的责任都推到别人身上。在长期生活中，在遇到问题时，许多人第一反应都不会是自我检讨，而是想要把造成问题的责任推卸给别人。她们会说：都是因为他这样子，才害我变得这样的。把自己包装成一个受害者的身份。其实在你抱怨抗议的时候，就是受害者心态在作祟。如果在生活里你觉得任何矛盾冲突都是对方来找麻烦的，就说明你有受害者心态。你要改变自己的观念和规则，你要为自己的行为负责，为自己的幸福快乐负责。摒弃过去的观念和情绪模式，生活一定会呈现新的和谐面貌的。
婚姻需要夫妻共同努力经营，女人要成为男人的贤内助，给男人更多的理解和包容，使男人更有动力去拼搏，婚姻不可能永远一帆风顺，总会遇到一些矛盾，你需要懂得调整心态，以良好的心态去对待，使矛盾更容易化解，使夫妻感情更稳定融洽。
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发表于 2016-9-13 16:03:06
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