降低需求感，帮助你挽回他

张美婷

　  降低需求感，帮助你挽回他分手后不知从何下手，找不到方法去挽回他，这是一件很正常的事情。但是分手后不停地打电话骚扰他，纠缠他，肯定是错误的，这样只会让对方越来越烦你，远离你。想挽回他，得先要降低自己的需求感。

    什么是需求感？

    需求感就是你需要某件事物或人的程度，例如你很喜欢很想得到一样东西，不管用什么办法你都很想得到它，那种对某种事物极其渴望得到的强烈感觉，就是需求感。

    为什么会说分手要降低自己的需求感呢？

    现实生活中我们会发现分手后需求感高的人是很难跟对方复合的。因为一个人需求感很高的话，很容易胡思乱想，死缠烂打。而这样做就会让对方讨厌你，远离你。并且需求感高的话会让对方觉得你是随手可得的，是不值得珍惜的。就像著名情感专家康纳所说的：“人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西，哪怕这样东西不一定比那个随手可得的要好，它仍旧会成为你的一个梦想。”所以在挽回中，你要降低自己的需求感，这才能增加挽回他的机会。

    如何降低自己需求感？

    分手后，想挽回对方就必须要进行二次吸引。而二次吸引强调主动权，当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。那如何降低自己的需求感呢？首先你得要接受已分手的事实，走出分手的阴霾，保持一个积极、乐观的状态。心态很重要，只有坦然接受已分手的事实，才能进行下一步。接着把精力放在扩大朋友圈、丰富自己的生活、做自己喜欢的事情上。扩大朋友圈，结交更多的朋友，特别是异性朋友，你会发现原来除了他，还有其他很好的男生，这样你对他的需求感就没那么强了。这样不仅转移自己的注意力，降低了对他的需求感，也提升了自己的价值。

    分手后想挽回他，降低需求感是一件很重要的事情。只有降低需求感，你才有主动权，才可以提升自己的吸引力，你才可以在挽回他的路上越走越顺。

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