挽回的有效方法是什么，情感专家教你分三步走

卢雪梅

    当她向你提出分手，你陷入了痛苦的边缘难以自拔，整天愁眉苦脸、借酒消愁，在朋友圈里发悲观消极的心情，你想要挽回，但却遭到对方的拒绝，你于是采取了偏激的挽回方式，不断纠缠对方，最终使对方更加讨厌你，你的挽回就更加困难了，情感专家康纳说过：“当她给你提分手的时候，就代表着她已经对你的一切都加以否定了。”想要挽回，你需要分三步走。

一、接受分手的事实

    当你被分手，你首先需要接受这个事实，才能更有助你重新调整心态，不要把分手看得太糟糕，关键是找到解决的办法，当你接受了分手这个事实，你需要先进行情感冷冻，暂时不要再打扰对方的生活，给予彼此冷静下来的机会，时间能冲淡对方对你的坏印象，从而想起你的好，既然分手了，先调整好自己的状态，才能为你的挽回提高成功率。

二、反省分手的原因

    造成分手的局面，不可能只是单方面的犯错，你肯定也是难逃责任的，先反省分手的原因，找到问题的根源，才能对症下药，帮你更好地挽回，当对方指出你缺点的时候，无论你是否承认，都不要为自己辩驳，而是以谦虚的态度听对方把话说完，对方的话能使你更加看清自己的缺点，然后努力改正自身的缺点，让对方对你改观。

三、进行自身建设

    自身建设是二次吸引的前提，也是挽回成功的重要因素，没有人会喜欢一成不变，单凭死缠烂打只会使你挽回失败，只有通过二次吸引，才是最有胜算的挽回方法，外在方面，你需要学会穿衣打扮，使自己看起来干净清爽，使人喜欢接近；内在方面，你可以通过看书、培训、交流等，提升自己的素质，使自己更有魅力，当对方看到你的转变，就会对你产生期待感，更容易对你回心转意。

    挽回的过程是艰难的，需要你的信心和耐性，切忌半途而废，使之前的努力前功尽弃，挽回其实就是一个自我提升的过程，当你通过努力，拥有了更高的价值，你就有了重新吸引对方的资本，想要挽回就更顺利了。

黄子珊

挽回不能操之过急，要一步一步来

黄子珊

学到东西了