分手后不知道要不要挽回？挽回又该怎么做？

舒曦

   分开的时候以为矛盾已经无法妥协，以为彼此之间差距过大，已经无法再继续再相处下去了。但是往往在分手后又觉得因为分开而让你负面情绪过剩，你在考虑要不要挽回。其实你可以看一下，你是否有以下行为，显示出你内心的真正想法呢？


一、分手后的后遗症有哪些？


   有时候人会骗自己，但是自然反应不会骗你，所以要知道自己是否还是惦念着他，就看一下有没有以下的行为吧。


   1、下意识寻找“他”的替代品。


   分手后，即便闺蜜朋友的陪伴，也未能满足你填充生活空白的需要。你无意识地以“他”为参照物，试图寻回似曾相识的熟悉安全感。或体贴温柔、嘘寒问暖，或风趣幽默；或憨厚可靠；或只是相似的笑容、神态、语气，都能勾起你对过往的回忆。这时不必着急否认：“我没有活在他的阴影下！”失恋过后的人们或多或少都会有类似举动，因为惯性思维：从上一段感情走出来最好的办法是开始一段新的感情。毕竟骤然从两人状态回到单身一人消磨时日，心理上的不适应无可避免。此时你最好站在旁观者的角度上审视自己最真实的想法，暂时屏蔽不必要的自尊。


   2、“他”高频率出现在你的话题中。


   当“他”在你的日常中总是不经意脱口而出，并且内容不涉及对他缺点过错的吐槽、埋怨，那么不要犹豫，听从内心最真实的声音吧。作为主动挽回的一方并不可耻，只要操作得当，你可以理解为给彼此一次重新选择的机会，在下一次的相聚中双方都找到更好的自己。

   3、对当初的分手产生怀疑。


   经过刚分手后短暂的痛快洒脱，没过多久，一个人的生活使你感到空虚，记忆中的温馨甜蜜又渐渐涌上心头，连他吵架生气时的模样回忆起来都变得生动……你开始怀疑当初分手的决定。“真理诞生于一百个问号之后”，连真理都是可以被推翻的，何况是你一念之间的分手决定。当然爱情比真理脆弱，是经不起反反复复的推敲打击的。即使挽回成功了，也但愿你在往后的相处中懂得细细维护。


   4、不由自主关注“他”的消息。


   你总是默默关注他的所有消息动向，头像、签名、微博更新、细致到他每条朋友圈的评论也不放过。出于自我防御，也许你会归结为“分手后也能做朋友”，但这时不管你是否承认，你的内心已为你作出最诚实的选择。


二、确定挽回之后，挽回中不能犯哪些错误？


   经过思考之后，你确定要挽回，但是挽回不是说随随便便就可以成功的，挽回中不能做的事情你知道吗？想对方回心转意，就要懂得如何去避开不理智的挽回做法。


   1、以死相逼。尽管你可能会认为自己可以这么为对方去死，对方会受到感动而回心转意，若是这么想，只能说会让别人更加看不起你自己，这么做对得起自己的家人,对得起关心自己的朋友吗？假如还想对方回到自己身边，这种行为只会让他觉得你懦弱，心胸狭隘，是个自私的人，任何一个人都不喜欢自己被别人逼着做决定。不爱惜自己的人没有资格去爱别人。非要让对方觉得你是一个为了别人而做出这么掉价的行为的人？


   2、苦苦纠缠。其实这种做法跟以死相逼的效果差不多，发动亲友对对方进行劝解，电话短信不停的轰炸，找到对方的工作单位或者家里求复合等的行为，只会让对方更想逃避你，或者讨厌你。明白有时候身不由己，心里明知道是不能找对方理论或者纠缠的，身体却不受控制的去找他，这也人之常情。只是尽管很想去找他，也尽量控制住自己的情绪，不要去找他，避免自己遭人讨厌。先冷静下来，重新考虑挽回方法。


  3、怨天尤人。也许你会在刚分手的时候，和身边的朋友说“为什么他会这么对我”“我当初对他这么好，他竟然不知恩图报”“他真不是个人”等等话。完全忘了恋爱期里面对方对自己的好。如怨妇一般的指责对方，不如对自己好一点，对自己说：不过分个手罢了，日子还是每天照样过的。自我暗示，就算没了他一样会过得好的。乐观自信的人总会吸引相同的人来到身边，还需担心他不被再次吸引吗？


三、挽回行动中，如何做才能提高成功几率？


   挽回并不是没有希望的，只要用对方法。因为你们之间有着深厚的感情基础，所以只要有信心，只要不犯错，用对方法和技巧，就一定能够成功。


   1、角色互换


   如果我们只停留在自己的角色里，是无法知道对方的想法、对方的需要等等。那么我们要来一次角色互换，你就是对方，顺着对方的角度，慢慢可以感受到对方想要的、讨厌的等等。我们现在开始角色互换，为什么我们会分手？对方又为何如此去意已决？抛下自己，你可以才能慢慢感受到对方的想法，这还可能只是一点点。
角色互换是我们找出问题的重要的方法，也能让自己学会放下自己，体验别人的感受，无论是对于挽回，还是自己更好的提升，都是一个必要的方向，不仅理解了别人，也反省了自己。


   2、被动吸引


   那么这个吸引力如何建立？不是光说就能出现的，对于前任来说，此时吸引力已经严重不足，我们要先建立起这个吸引力。当初是什么吸引了对方，现在为什么又不复存在了呢？在交往过程中是不是我们变了一些东西，然后抹灭了那个亮点，该找回那个自己了，反省问题，在约会中更优秀，二次吸引对方，拉近彼此的距离。


   3、回忆里的故事


   这是属于你们两个人的童话，这都是无法泯灭或是替代的，无论身在何处，经历着什么，这都是你们共同的回忆，共同的故事，恰当的勾画起记忆，并构建美好的未来，是一种帮你找回以前感觉的方式。


   4、懂得享受生活


   享受生活听起来很容易，但是又有多少人懂得享受生活呢？很多朋友认为那就是享受生活，和大众一样，随波逐流，或是像是完成某种作业一样，休息就是打游戏等等。真正的享受生活是在每一个细节中都可以发现美的事物，这样消极的生活就会离你而去，充满正能量的生活充实着你，谁不愿意和一个懂得享受生活，充满正能量的人在一起呢？


   在分开之后，如果不舍得，如果依旧爱他，那就去挽回吧，不要让人生留下遗憾。

沈雨扬

分手后，即便闺蜜朋友的陪伴，也未能满足你填充生活空白的需要。