自身建设是男人维系感情的重要因素

马晓燕

    当你们相处的时间久了，就很容易产生各种矛盾和摩擦，你或者可以把问题归咎于审美疲劳，但是真正的原因是你的吸引力下降了，已经难以带领她，想要维系感情的长久，你需要进行自身建设，没有人会喜欢一成不变的人，你需要对自身进行改造，使自己焕然一新，才能重新吸引爱人。

一、想要成功吸引心仪的她，你需要进行自身建设

    男人想要成功吸引心仪的女人，就需要进行自身建设，让自己的内在和外在都得到提升，同时，自身建设也是维护长期关系的重要条件，男人要拥有高价值，才能让女人心甘情愿和你发展长期关系，使感情更稳固。

自身建设对爱情的作用

    每个女人在潜意识里都会习惯找一个成熟稳重、阳光帅气、有责任心的男人成为自己的男友，著名情感专家康纳说：“直接价值决定能否快速吸引。”想要吸引心仪的女人，你的外表是你的直接价值，直接价值包括外貌、谈吐、衣着打扮，你需要拥有使人愉悦的外表，才能轻松吸引你心仪的她。

    外在建设体现了你是否具有直接吸引力，能否具有良好的第一印象，而如果你想要爱情能更长久地发展，就需要有内在建设，内在建设包括你的素质、内涵、待人接物、性格气质等，拥有内在美的人才更有个人魅力，更能处理好一段长期关系，使感情更加和谐。

如何进行自身建设

   自身建设包括外在建设和内在建设，外在建设方面，你要注意自己的外表，多关注时尚潮流的风向，使自己打扮得更阳光帅气一点，实在不懂得时尚的话，起码保持干净清爽，也容易使人产生好感，外在建设是能最快见成效的；内在建设方面，你可以通过多读书、参加培训、听音乐剧、与人交流、扩展朋友圈等，使自己的素质和内涵得到提升、待人接物更游刃有余，更有男性魅力。

二、男人该如何进行外形建设

    外形建设的效果是立竿见影、收效神速的，因为分手后再次相见，她一眼就能看出你的变化，你外形的改变能给予她最直接的视觉冲击，带给她崭新的体验，瞬间就能逆转她对固有形象的看法。想要挽回她的芳心，你就需要如情感复合大师康纳所说，“根据对方的需求通过DHV（高价值展示）的方式进行吸引。”而女人大多喜欢成熟、稳重、成功型的男人，你可以参考下列关于成功男士着装方面的建议，结合自身实际打造专属于你的精英范造型。

    1、衣裤。首先，衣服的挑选要以“合身”为第一要义，过宽或者过窄都不合适。试问如果穿起来连自己都觉得不舒服，又怎么能在人前充满自信、表现自如？其次，最忌花哨，花哨的衣服会给人玩世不恭、轻佻浮躁的感觉。最好就选择纯色的衣服，这样能展现出质感和简约的风格。而对于裤子的选择，如果是悠闲装，裤子的颜色最好比上衣深。但是如果是正装，那么穿着的裤子就要尽量与外套的颜色保持同一色系。

    2、鞋袜与皮带。选择穿皮鞋，那么就尽量选择有鞋带的尖头皮鞋。这种皮鞋能使你显得稳重又不失魅力。而袜子则可以选择长袜，袜子颜色需要比西裤的颜色深。皮带选择纯色的，最切花花绿绿，不美观之余还会影响你的整体格调。此外，鞋子与皮带的颜色也尽可能保持一致。因为穿着的一致性，能使你的整体看上去更美观、更和谐。

    3、头发与发型。谁也不愿意靠近一个满头油腻，头发乱糟糟的人，更遑论再进一步与之交往。头发最重要的就是干净，因此，你就要将油腻、头皮屑通通消灭。而就发型而言，一般女人对于杀马特那样非主流的造型都会接受无能，这种标新立异的造型只会让人觉得你是个不务正业的市井之徒。此外，还需注意的是，如果需要给头发定型，最好就使用发泥而慎用啫喱水。因为使用啫喱水后会使整个头发看起来很湿润，而且一旦长时间暴露在阳光下就会产生类头屑的白色小点，令你的整体造型大打折扣。

三、自身建设之如何创造高质量生活

    复合大师康纳老师说过：“当一个人能自信开心的生活，善于挖掘生活中的乐趣，他的笑容和举动都是有感染力的。只有不断学习、享受当下和追求美好，才能拥有这种魅力。”这句话就说明，拥有高质量的生活可以让你整个人都变得有富有感染力，从而成为一个有魅力的人。想要拥有高质量的生活，我们可以从改变自己的生活方式和提升生活质量两方面去着手。

    首先如何改变自己的生活方式呢？回想一下在你们两个人一起时，你是否有对方不喜欢的生活习惯和行为，那么你此时需要把这些她不喜欢的行为和习惯全部改正过来。好的生活方式首先要有好的作息时间，这样我们才能精神饱满的迎接新的一天，才能有干劲做好每一件事，所以要把作息时间调整过来。此外，你还要有一双发现美的眼睛，这样你会积极阳光很多，而积极阳光是及富感染力的因素。当你能够发现生活中的美好时，你会发现自己能够在生活上制造许多优质趣事，这样可以使自己变得幽默风趣起来，这也是感染力的因素之一。同时，你可以每天将时间安排得满满的，让自己生活变得充实起来。不知道你是否有同感，当你的生活充实起来之后，你会发现就连睡觉也变得香甜起来。

    接下来你该提升自己的生活质量了。提升生活质量的方法有很多，比如你可以追求自己喜爱的事物、买自己喜欢的东西、做自己喜欢同时又有意义的事情、去自己想去的城市旅游等等。还可以尽量的扩展自身的社交圈，多与不同的人接触交流，或者常和朋友出去游玩。你还可以挖掘和制造生活上的优质趣事，比如多参加一些有意义的活动、每三个月允许自己疯狂一次、开心的时候来张自拍，每天都想办法发生点趣事。总之你要让自己的生活变得精彩起来，这样你的目光不再短浅，心胸也会更宽广，更加不会为生活琐事而砖牛角尖。

    外在建设是可以立竿见影的，但是内在建设却不是一朝一夕就能完成的，需要你不断付出时间和精力，还要懂得坚持，想要成为一个有魅力的男人，你需要不断提升自己的价值，使自己内外兼备，让感情得以开花结果。

秋雨

男人都是需要有价值，才有条件追到心仪的女性

梦琪

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