想要挽回爱情，你为什么需要给对方减压

路遥

    有些人在分手之后，无法接受分手的事实，急于要挽回对方，然后不断电话短信联系对方，不断道歉不断承诺，甚至堵在对方的家门口，希望感动对方而答应和你复合，这些行为是不可能成功挽回的，因为你给对方太大压力了，对方会因为你的纠缠而更加厌烦你，你的挽回就更加困难了。

一、减压是挽回的基础

    在分手的时候，正是双方的关系岌岌可危的时候，就像双方之间有一条铁索桥，平时是完美崭新的，但是到了分开那一刻，那条桥就锈迹斑斑准备断开，若是你在分手的时候去对对方作出挽回请求，作出种种承诺，或者在分手后在不断电联对方等等，这样的做法无异于是你走上那已经生锈了已经无法载人的桥，给关系增压，给对方增压，使对方更反感你，抗拒和你复合，而那代表你们关系的桥一断，你也掉下万劫不复的境地。

    如何给双方关系减压

    给双方一个过度期。毕竟分手的时候就是出现情感不归点的时候，若是强行自己去对关系进行任何插手，只会让关系紧绷到断开，那时候挽回的难度更加困难，所以给一段时间对方去平复很重要，这段时间，他会慢慢淡化以前对你所产生的负面印象，是挽回前有效的准备。

    降低自己的需求感。分手的时候，无论你做什么事情，对方对你都是抱着否定心理的，所以你要做的就是接受分手的事实，而不是太不甘心就这么失去掉这份感情而不停的去找对方。将自己的对他的需求感降低，不用只想着他。降低需求感也可以将自身身份定性为他朋友，毕竟分手后，大家是朋友的结果好过是路人，那么主动点将自己的身份认定为朋友，对以后挽回的时候更容易进一步。

    改变自身所有问题。在过渡期里面，回想一下双方之间相处的时候，因为你的问题会产生的矛盾，将你自身的问题总结一番，对方对你的发展有过什么样的建议，都拿出来自己去改造。这个做法对减压是很有效的，当对方看到感受过你身上的坏毛病都解决后，再接触相处就不会产生以前的压力了，矛盾点也大大减少。

二、如何给对方减压

    恋爱初期，大多数情侣都爱得如胶似漆，热恋期过后，生活重归平淡，有些人就会开始怀疑对方是不是不爱自己了，然后采取各种方法试探对方，让对方给自己各种承诺，甚至要求对方和自己结婚，最后导致对方不堪忍受而提出分手。如果你想要挽回他，那么你先要学会给他减压。如何给他减压呢？

    首先，不去纠缠他，给他时间冷静。现在的他，可能不会想见到你，因为之前你给他的压力太大了，所以你先不要去找他，不要去哭闹，乞求他回到你的身边，更不要一遍又一遍地向他保证，你会改，你会变好，你为了他什么都愿意做。因为此时，无论你说什么，做什么，他都是不相信的。你越这样反而会越给他压力。所以，你不要去纠缠他，暂时远离他，给他时间和空间冷静，他才会淡忘你的不好，才会减少压力，对你放松警惕。

    然后，你要冷静下来，反思自己，找回自己。你明明是很独立的人，为什么恋爱后会变得如此的焦躁不安？为什么会越来越敏感，越来越不自信？因为你在这段感情里，投入得太多，把他当作你的世界，爱到没有了自己，所以你害怕失去，也越来越没安全感，然后你变得敏感多疑，不开心的时候就会把这些情绪转移到他身上，时间久了，他觉得压力山大，就慢慢远离了你。所以你要给他减压，首先要找回你自己。你的人生是你自己的，你的幸福掌握在你手上，你不能把他当作你的世界，不能把一切都交给他。你只有先学会爱自己，才有能力爱别人。

    再然后，在冷静反思的时间里，你要改造自己，积极生活。你曾经吸引他的东西，可能已经被你后来不好的表现磨掉了，所以你要重新吸引他，就要建立二次吸引。在这段时间里，你可以给自己换一个全新的造型，看起来积极向上，充满活力；你可以去一些地方旅游，见识世界，开阔视野；你也可以多学一样才艺，丰富自己的生活；你还可以多交朋友，扩大自己的交际圈。总之，你要让自己的生活变得丰富多彩，并展示出来，让他看到你的变化，才会相信你确实是改变了，并且变得更好了。

    最后，当你改造成功，真正提升了自己的价值后，你再以普通朋友的身份重新出现在他面前。有些人分手后无法接受普通朋友的关系，往往把话说得很绝。千万不要这样，如果你还想挽回他，就要接受普通朋友的关系，因为这样会给自己留有余地，等你改造完重新和他接触时，才不会显得那么刻意，才会自然而然，让他觉得没有压力。

三、想要减压，你需要怎样做

    要知道当对方要和你分开的时候，心里全是对你的否定，如果这个时候你还用各种方法去挽回，这样相当于增压，会让你们的矛盾点越来越多，导致挽回的成功几率减低。因此针对这些情况我提出以下三个有效建议：

    1、找出问题根源。对方一般都不会无缘无故会提出分手的。所以分开之后你不能沉浸在失恋的痛苦当中不能自拔，如果想要挽回，就要你快速调整好自己的情绪，找出导致你们分开的原因，也不需要不断地向对方解释自己过往那些错过。有一些问题可能是对方以往有和你说过，但你不以为然，还继续这样下去，但很多时候就是这些小问题积累成了大问题导致分手的。

  

    2、情感冷冻。分手之后对方要是不想和你有任何交集，这个时候你必须进行情感冷冻，不能再做任何使对方讨厌你的行为，冷冻并不代表不联系，可以保持联系，但不要表达自己的需求感，当对方是朋友就行，因为一个人需求感过强的时候就会容易出现胡思乱想、死缠烂打等行为。深圳破镜重圆公司创始人康纳在语录中说过：“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素”。就是如果对方觉得你的需求感高的话，会认为你随手可得，可以呼之即来挥之即去，这样即便一起了你也不会被珍惜的，往往会珍惜的都是来之不易的东西。

    3、提升自我。在情感冷冻期间，你处理要找出导致分手的问题所在之外，还要勇于面对自身问题，不断地自我提升，例如帮自己换个造型，不必穿得花枝招展，但可以让人觉得大方得体；充实自己，增加见闻，给与对方足够的尊重，有时候一个小小的让步会更美好；要有健康的生活习惯，每个人都想和优秀的人一起，所以多点正能量会让对方很吸引。

   

    想要挽回，你需要调整好自己的心态，保持乐观积极的态度，要正确看待问题，不要被负面的情绪影响你的判断，从而做出错误的行为，同时你需要不断提升自己的价值，让自己更有挽回的资本，去重新吸引对方，使你的挽回更加顺利。

美玉

不能强逼对方的，要给大家空间

梦琪

就像一条橡皮筋，拉得越紧，弹得越远