降低你对他需求感，重新回归自己

顾忆文

所谓需求感就是需要一个事物（人）的程度。一个人需求感过强的时候，就容易胡思乱想、死缠烂打。比如打电话给对方，对方不接，他就会想，是不是她在干什么？是不是她跟那个男的在一起？他会情不自禁地、本能地去联想到这些东西。而越联想到这些东西，他的情绪就越受创，他就越发需要对方的肯定。因此，需求感太重是男女关系的大忌。

需求感对于失恋的人有什么意义呢？

   

  失恋后，你对前任恋恋不忘，茶饭不思，想尽各种办法接近他，看他的微博，他的空间，想知道他的消息，幻想他还可不可能回头。在对他强烈的需求感的驱动下，你迫切地渴望与之联系，跟他见面。但是，人性本贱，有时候，你越需要他，他就越不需要你。因此，想要挽回你们的爱情，降低需求感是第一步。

如何降低需求感？

   

   你的生活中只有他，你把对方视作生活中的唯一。当然对他有着很重的需求感，当他向你提出分手，你就不管不顾、死命地想要留住他，留住你生活的重心。可是，渐渐你会发现，你越纠缠反而将他推得越远。对于失恋的人来说，假如你不想再继续痛苦下去，甚至你想要他回头，你就需要逐步降低自己对前任的需求感。

   

   与其临渊羡鱼,不如退而结网，只要你拥有自己的生活，更好地回归自己，你对他的需求感就会显著降低。你不再迫切地需要他。这对你，对你们的关系都是百利而无一害。正如情感复合大师康纳所说，“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。”

   为此，你需要学会独立，学会自己照顾自己，你要扩大自己的社交圈，丰富自己的生活，让自己有事可做，让自己忙起来，而所做的这一切都是为了降低爱情在你生命中所占的比重。当然，这并不能笼统地认定在生命中爱情占的比重高的人就不好。只是说，这样的你会带给对方很多不必要的压力，你会过多地索取对方的爱，对方的关怀。你想要的对方却给不了你，因为他不一定那么地需要你，像你一样有那么高的恋爱需求，这也是很多关系会破裂的原因。

   想要更好地挽回爱情，你就需要降低自己的需求感，跳出对方的掣肘，降低他对你生活的影响力，你就能更好地回归生活，回归自己。当你足够自我强大的时候，你所做的一切行为都会显得别具吸引力。你对他形成二次吸引，那么挽回爱情也将不再遥远。