本帖最后由 tech 于 2016-6-13 20:59 编辑
失恋是很多人都经历过的，那种绝望、悲伤的回忆总是使人难以抹去，我知道你很难过，但是如果你一直沉浸在失恋的痛苦中难以自拔，那么你就很容易和幸福擦肩而过，因为没有人会喜欢消极、自卑的男人，男人要刚脆利落，不要扭扭捏捏，要有男人的样子，当面对失恋，男人该如何站起来，重新挽回你的她？
失恋了怎么走出来，怎么走出失恋的阴影去寻找幸福是很多失恋的人都要面对的课题。为了帮助失恋的朋友更快的走出失恋，我整理如下建议，希望对你有所帮助。
1、不要把时间花在埋怨上 失恋了的人不要把时间花在埋怨自己或别人上，应该要告诉自己 “我是个凡人，难免会犯错误，我现在要做的是从恋中成长起来，不再犯同样的错误。”还有一些人遭遇恋情的变故却显得非常冷静，这种超级适应反而是努力压抑与否认情绪的结果。
2、寻找支持系统 突然失恋，原本井井有条的生活一下子变得杂乱无章，自尊心、自信心都很低落。在这种痛苦、迷惘的时刻，极其需要知心朋友或心理咨询师给予支持、倾听与鼓励，借着这些支持者，会感觉到自己仍是一个有人爱、有价值的人。
3、发挥兴趣爱好 找到能给自己支持和滋养的兴趣爱好，比如参加读书会、健身运动、爬山等，既可以用积极的方式充实自己，又可以接触外界的积极能量，对于保健身心也有很好的帮助。
4、学会爱自己 失恋的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保证睡眠。这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：“我一个人也可以生活得很好。”
当大男人遭遇小失恋，他们大多会且只会采取“哑忍”这种无用又单调的方法，其实适合失恋男人的排解办法还有很多，以下几点就能助你拨开迷雾再次拥抱阳光。
1、视线转移法 视线转移是男士们较为擅长的方法，你可以做一切能够你身心愉悦的快事。喜静的，你既可以找朋友谈笑风生、畅谈天下也可以远离尘嚣全身心投入大自然的怀抱；喜动的，你也大可不必再苦苦压抑那令你热血沸腾的冒险精神，你可以在一次次对力量、速度的极致追求中实现对自我的超越。无论动静，你都能在同外界的交流接触的过程中找到新的平衡，你也不必刻意地强逼自己去遗忘，越是强逼结果反而加深了记忆。顺其自然，转移你的注意力，曾经的那些人和事就慢慢被淡忘了，而你也能从从痛苦的深渊中挣脱出来。
2、打破固定的生活模式 从一成不变的的生活中抽身、停止熟悉的活动迈出习惯成自然的定势对走出失恋的阴霾是十分重要的。要改变现有的生活模式，抵制前任对你生活的渗透，你可以从作息的大环境着手，或整理凌乱的房间或对你的房间进行小改造，这些都可以令你枯燥的生活焕发出新鲜的气息，让你的生活从头开始。你不必因生活的改变而变得惴惴不安，破旧立新能让你更快地走出来。
3、实现生活质量的提升 破镜重圆的复合大师说的：“挽回别人的本质是想别人过得幸福，那为什么不把自己变好一点，把生活质量提高一点。”只有提高生活质量，不断提升幸福指数并适时地向对方展示你崭新的面貌以及优质的生活状态，才能让她对你重燃爱火。你便能更顺利地挽回感情，让爱，没有遗憾。
在现实生活中，如果你只会痛哭流泪，喝酒到天明，甚至用极端的手法去对待自己，难道这样就可以让你走出失恋的阴影吗？难道这样就可以让你挽回成功吗？其实聪明的人一看就知道不会。人有情绪是很正常的，分手后难过也是很正常的，可是你只有快速康复自己受伤的心灵，才可以迅速挽回你的恋人。否则，恋人都有新欢了，那你的挽回之路就会越来越艰难了。
该如何快速走出失恋阴影，为你的挽回做好准备呢？挽回学院有更多的挽回技巧，你可以去登录查阅学习。
第一点、切忌听伤感的歌曲 很多人在失恋后，都会喜欢听伤感的歌曲，听这些伤感的歌曲，目的就是为了要在伤感的歌曲里找到一些共鸣。你希望在这些歌曲中，找到符合自己情感的歌曲。可是你发现了吗？由于你长时间听伤感的歌曲，使得自己的负面情绪被加重了。这时候你就开始喜欢把自己宅在家里，不愿意去面对任何人，不愿意去任何人沟通，导致你很难回复自己的乐观状态。
分手后，切忌频繁听一些伤感的歌曲，应该去听一些轻松休闲的音乐，或者轻音乐。也可以看一些喜剧电影，尽量让自己开怀大笑。这样让自己的身心得到放松之余，还慢慢把自己的心态调整好，尽管听轻音乐的作用并非很大，可是也是你失恋康复的一剂良药。
第二点、切断投资 切断资源是什么呢？其实就是要你断绝与恋人的所有联系，但并不代表要你把他的所有联系方式都删除了，这样子不利于你将来的挽回。也许刚分手的你，还是会有忍不住联系对方的冲动，可是一定要忍住。既然他跟你分手了，就代表他已经厌烦你，如果这时候你还不断地去联系对方，只会让对方更加反感你，而且更加坚定跟你分手的决心。
既然你们分手了，你就需要用冷冻爱情法去缓和你们之间的矛盾，趁这段时间不断地去改造自己，从外貌，内在，社会圈子入手。例如如果你体重过胖，你可以适当减肥。你也可以去提升自己的修养来提高自己的个人魅力，弹钢琴，练瑜伽，学跆拳道都是不错的选择。当然，扩大朋友圈子是你提高自己价值的一个重要体现。当然根据你实际情况不同， 去做适合你自己的改变。
失恋对于男人来说，其实不算完全是一件坏事，它可以使你更清楚地认识到你的缺点和不足，使你重新审视自己，要知道，苦苦哀求对方是不可能成功复合的，你需要让自己变得更强大、更优秀，更有挽回的资本，你才有机会成功挽回她。
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发表于 2016-6-13 17:49:29
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