失恋后的自救：倾吐

还记得

失恋后的自救：倾吐


失恋者精神遭受打击，被悔恨、遗憾、惆怅、失望、孤独等不良情绪困扰，应该找一个可以交心的好朋友，向他倾诉心中的苦闷，一吐为快，以释放心理的负荷。可以用口头语言把自己的烦恼和苦闷向知心朋友毫无保留地倾诉出来，并听听朋友的劝慰和评说，这样，心情会平静一些。也可以用书面文字如写日记或写书信，把自己的苦闷记录下来，或给自己看，或给朋友看，这样便能释放自己的苦闷，并寻得心理安慰和寄托。