我要怎么才能改变自己的思想呢？

someday

我现在的男朋友对我很好，可是我还是不能完全信任他，我觉得他和他的一个女性朋友很暧昧，不管是在认识我之前有这种暧昧关系还是现在，我都很介意，我找他谈过，他保证地说没有，可是我仍然对他存在怀疑，总是控制不住自己的思想，想对他发火，找他吵架。

为什么我会对他的这个女性朋友这么关注呢？

那是因为我刚开始跟他接触的时候，那时我跟他都不是很熟，他就跟我提起过这个女的，还让我看过她的照片，问我她长得漂亮不，当时我也没在意，问他是谁，他说是他的一个表妹，后来无意间我知道那女的并不是他的表妹，只是她的一个老乡，还住在我们的附近，而且我男朋友经常去他们家吃饭，几乎每天都会有他们家的电话，他们家有什么事都跟他打电话，时间长了我觉得特烦。

而且我还发现经常会有他们深夜的通话记录，虽然我知道查看他的手机是不对的，可是我就是控制不住自己。有一次他去外地回来，我看他的手机，又有他们深夜的通话记录，而刚好那天晚上我等他的电话等到好晚都没有等到，当时我心里特别地不平衡。

昨天是情人节，他又和她发信息，于是我找他吵架了，不想再理他了。他也没有给我打电话，我现在很茫然，难道是我误会他了吗，难道是我的疑心太重，是我的占有欲太强，我这是真的爱他吗？我又该怎么来改变自己呢？

杰仔

既然那个女孩是你男友在认识你之前就已经认识的，那么如果他们真的有事为什么还要选择你那？
让自己融入到他们之间，你去接触这个女孩，男友去她家吃饭你也去，并且要热情待人，真正了解之后你会释然很多。
恐惧、焦虑来自于不了解，了解之后自然就没有了。