分手后日志

情感顾问

一位朋友咨询我，说在自己感情走到尽头后，在自己的分手后日志里写到：“这几天我一直在努力，努力让自己做一件事情——那就是让自己静下来，然后彻底忘掉你。但是我一想起你，就会悲痛欲绝，很想哭……”

是啊，分手的痛苦，每个经历过的人都懂。在分手过后，相信只要曾经感受过幸福的美好，谁都会开始想念从前，无论分手多么痛苦，还是会像飞蛾扑火一样，一直去思念过去，思念自己的恋人。

但是，过去的就过去了，如果你一直沉浸于过去，那么你将无法迎接未来的美好。

如何让自己摆脱掉分手的痛苦，怎么让自己忘掉过去呢？

不妨试试转移注意力，做一些自己喜欢的事情，比如说读一本书，拼命的学习，努力的工作，旅行一段时间……

当你让自己完全投入时，你会慢慢的发现自己不再思念爱情，也不再每天都想着昔日恋人了。所以，不妨做些自己喜欢的事情吧。

如果即使这样做了，你依旧还是无法停止思念。尤其是当你不停的想不停的想，完全无法投入这些事情中，那不妨试试以痛止痛的方法。既然你喜欢写日志，那就继续写分手后日志吧，写日志照样可以减少分手的痛苦，慢慢的让自己忘记过去。

可能这时候你会觉得，若是一直这样写分手后日志，很可能再也无法从感情解脱出来了，是吗？

其实并非如此，如果你不信的话，不妨尝试一下，每周都写几篇日志吧。

相信在前两周的日志中，你所写的内容，一定是你多么多么的想念对方，还有对于这段感情的后悔。因为你没有好好珍惜，没有用尽全力把握对方，所以才让自己的男友从自己身边离去。

甚至可能会写，若是再给你一次机会，你一定会好好珍惜对方，一定努力经营这段感情。但是，由于你没有机会，所以很痛苦。

所以，前两周的你，很可能会放大自己的痛苦。

但是，请不要着急，因为接下来，在你的分手后日志里，也许会出现新的东西。

在接下来的第三周左右，当你回忆完感情中的所有美好，会很容易的开始回忆属于你们俩的不愉快，比如说争吵、聚散、背叛……

别不愿意面对，这正是会帮助你解脱痛苦的关键所在。想想在感情中，你们出现的所有问题；好好思考一下，你们的爱情是否真的美好；再想一想，你俩是否真的合适。

我知道，这时你的心里肯定开始动摇。但是，你一定要清晰的认识到，这正是你们分开的原因：你们真的不合适。

所以，在接下来的日志，再全部回忆一遍，然后让自己展望未来吧。

所有过去的终将过去，我们不能为了过去的甜蜜，而放弃更加美好的未来。

当你的回忆结束，当你展望完未来，请把分手后日志合上吧。

让自己不再去触碰它，告诉自己已经忘掉过去，未来是无限美好的！

黑色星期天

累了就放空自己