与男友分手后，如何更好地降压

以菡

不久前，曾有位学员和我说过她与对象的感情经历，她和我说她的前男友在不久之前竟然因为一件小事就和她提出分手。我就问她说道：“你们之前的相处是不是存在什么问题，因为一段好好的感情，是不可能无缘无故的破裂的。”

当这位学员和我说明了她与对象的情况后，我恍然大悟，这根本就不是她口中所说的小事，正所谓当局者迷，旁观者清。我作为旁观者了解完他们的故事后，认为这个男人在这段感情中实在是太累了，这位女学员给她对象施加了无限的压力，这样的感情注定是不长久的，因此他们分手也是一件见怪不怪的事情。问题的根源就来源于“压力”二字。

如果想要去挽回对象，让他回到身边，那么最重要的事情莫过于将两人相处的“压力”降低，那么该如何降压呢？

给予对象足够的时间与空间去冷静。之前的相处中，既然对象是在如此大压力的状态下跟你分手的，那么你需要去做到的是，不要为了挽回、或是为了满足自己的一己私欲去打扰以及纠缠对象，在这个时候对象需要的是足够的时间与空间去缓和彼此的关系，如果你在这种时候去打扰、纠缠他，那只会让对象去合理化他的分手，如果你给到对象足够的时间去空间去缓解你们之间紧张的关系的话，那么恭喜你离挽回成功更近一步。

给予自己足够的时间去反省。在之前你给予对象足够的时间与空间去冷静下来的同时也是为了给自己足够的时间去反省之间在感情中的过错，去反省自己为什么会给到对象如此大的压力，为什么自己不能更多地站在对象的角度去为他考虑事情，为什么要做出会伤害到你们双方感情的事。将你的错误行为逐条列举，并加以反省自己为什么当时会这样去做。

反省过后，改过自新。当你将你的错误都一一列举出来后，接下来就是改变，让自己有全新的面貌，如果你在这段感情中患得患失，那你要学会转移注意力，可以读有关的书籍，让自己心胸变得更加宽广；让自己社交圈子变得更加丰富，参与多一些有意义的活动等等。

因此在男友因为一些小事和你提出了分手，你也不要再不知所措了，记住上面所说的，学会给予对象足够的时间与空间，进而降低对象的压力，与此同时反省自己并改过自新。学会全面提升自己，让自己成为更优秀的人，这样才能更好地挽回对象，让他回到你的身边。