出现婚前恐惧，该怎么办？

昌淼

出现婚前恐惧，该怎么办？

“婚前恐惧症”是一种心理障碍，拥有这种心理障碍的人，在结婚前夕或者谈婚论嫁阶段出现恐惧、焦虑不安的心情，让自己畏惧对方，或者出现对对方挑毛病、经常指责对方，或者严重的会出现想要出轨尝试新对象等。

婚前恐惧女性一般比男性更早出现，一般出现时会考虑婆媳问题、彩礼嫁妆、对方的价值是否能让自己看到未来等，因此女性出现婚前恐惧出现时会对对方进行观察，对对方的错误行为都特别敏感，记在心里。

男性出现婚前恐惧一般在谈论彩礼或者在结婚前一段时间，会考虑在自己的交际圈里面出现的异性和对象作比较，或者把自己的配偶标准升高，因此会出现指责对方哪一些做得不如自己的想法，甚至出现打压等等。

那么在出现婚前恐惧而感到焦虑的时候该怎么办呢？

一、和已婚的兄弟姐妹聊一聊自己的想法

我们产生这样的情绪，不用过于着急，可以和好闺蜜好兄弟谈谈自己的想法，让过来人给你一些指导和建议，听听他们从结婚到现在的心路历程。

二、多回顾两人的甜蜜时光

结婚不是终点，结婚是进入新的阶段体验不同的生活，多加回忆两人曾经美好的时光，多增加彼此信心，消除一些婚前的焦虑、不安等。

三、善于发现对方家人的好

很多女生都在婚前担心自己嫁过去之后会受气，要看对方家庭的脸色过日子等。多加了解对方的家庭，与对方家庭建立感情，和好的沟通，了解对方的生活方式和处理问题的方式等。多想一些对方家人对我们的好。

四、和对方敞开心扉，述说自己的焦虑情绪

当自己发现有不安情绪时，自己并没有那么容易克制，我们需要敞开心扉，真诚地和对方说出不安的情绪。

对方一定会理解你，给双方一定的空间，这样的话有利于放松，消除婚前恐惧。

五、一起看关于婚后幸福生活的影视作品

婚前恐惧实际上是对于婚后的角色转变和不确定的生活感到焦虑，产生不安全感，当我们有了婚前的焦虑，切勿慌乱，正视问题的存在。

可以看一些婚后生活的喜剧片，比如动画片《蜡笔小新》或者国产电视剧《家有儿女》等，能够看到非常多婚后能体验到甜蜜，从影视作品中感受到他们传递的正能量，有效消除婚前恐惧。

正确面对心理问题，人生路很长，不要轻易放弃最爱你的那个人，成为自己一生中的遗憾，携手面对困难，双向奔赴，才是爱情最美好的状态。