因为自己身体出轨导致分手，该怎么挽回？

蔡明

“我真的后悔出轨了，我真的很想挽回，我该怎么办？。”


相信有这样一部分人，他们抵挡不住了外界诱惑，从而导致身体出轨了，被对方分手而自己又想挽回，遇到这种情况该怎么办呢？


一、结束出轨关系


当你想挽回感情的时候，首先要做的第一件事，就是一定要结束与出轨对象的关系，因为这个时候对象已经发现你们之间的关系了，如果你是真心想要挽回，一定要做出行动证明自己的决心。


因为当你出轨的时候，对象已经产生绿帽子威胁，绿帽子威胁一旦出现，会给这段感情增加巨大的危机，对方已经打破对你的信任感；


这个时候如果你还没有结束也出轨对象的关系，还在与对方存在藕断丝连，那么挽回这一步完全是不可能的。


让对象知道你已经下定决心不再与第三者有任何关系，最好也让对象也参与你删除出轨对象的任何联系；


让对象参与是为了能够重新建立你们之间的信任感，在条件允许的情况下，可以让对象看见或听到你与出轨对象结束关系的对话。


二、接受分手事实


当对象发现你出轨并提出分手时，你可以直接承认自己的错误并接受分手事实，因为当对象发现你出轨时，他是处于一个情绪点高的位置上，如果你还在狡辩为自己辩解等措施，对象会认为你并没有认清自己所犯的错误，从而产生更厌恶你的想法。


这个时候所要做的是，不要推卸自己犯错误的责任，别试图为自己的行为辩解，给对象一个接受事实并冷静的空间，表达自己当下的后悔和感受，希望还能够保持联系，等对象冷静下来再去进行一系列的措施。


三.女人靠哄，男人靠宠


不管男人女人他们都会接受甜言蜜语，待对象冷静接受你出轨的事实时，只要对象愿意，可以为其许下任何承诺，这个前提是要你认真知道自己所犯的错误并去改变才能去做的，要不然对象只会觉得你在敷衍他，并没有认真改过。


例如对象和你说：“如果你以后还会出轨，那你就天打雷劈......”


这个时候你就可以许下承诺：“(一定要保证自己决定不会再次出轨的决心）你放心，我觉得对不会再犯这种低级错误，如果我以后再出轨，不用你说，我以后也会没有脸面再面对你，亲爱的，我真的绝对不会再犯这种原则性错误了，给我一次机会认真改正吧。”


四.诚恳认错，关心对象


一定要放低自己的一个姿态，用缓和的合理化去挽回；坦白自己出轨过程，有时候把事情说明白也是一种解决措施，但要切记，你可以提及你和出轨对象约会的细节，但是千万不要提及床上的细节，那是坦白中的大忌。


坦白后，可以运用一个合理化方式去表达自己错误并希望挽回的话。


例如在婚姻关系中做法：


“我其实是后悔出轨的，如果离婚，我舍不得孩子，更舍不得你；不离婚，我又怕你过得不好；我从来没想过离婚，这次我真的是犯了很大的错误，我真的认识到自己的错误了，如果可以的话，给我一个机会让我改过自新，我绝不会再犯错误的。”


在表达了你的希望后，可进行挽回的措施，学会关心对象，重塑信任感，补充对方的安全感，因为当你出轨后，对象的安全感是极其缺乏的，这个时候当你做任何事都要对其进行报备，多和对方说说自己这段时间做了什么，让对方对你有一个了解，这样对方也知道你有认真改过的想法。


多照顾对方，这个照顾是指生活和精神上的照顾；


生活上，对象的衣食住行，都要去关心，力所能及的事情也要去多帮助对象，让对方感受到你的存在，让对象明白他在你心中的重要性。


精神上，要多关心对象的情绪的变化，因为当你出轨后，对方会是很多疑的，会产生你第二次出轨的错觉，这个时候你一定要多关心对象情绪的波动，做到情绪调整等。


出轨行为是感情中的大忌，爱情是经不起第三者的威胁的，如果你没能抵挡外界诱惑，请一定要诚恳认错，补足对方因为第三者出现而破裂的安全感、信任感，然后去挽回。