挽回爱情的关键因素---自我提升，控制需求感

陈小航

分手后，如何才能使用正确的方法去挽回我们的爱情呢？

这里我们就不得不提到决定挽回是否成功的一个关键因素，那就是需求感的控制。

当你对对方的需求过高时，你很容易就失去了对自己客观的认知，也就意味着对自己的否定。只会感情用事，把精力和心思花在一些的无效的操作中。

作为想要去挽回感情的一方，你的需求感肯定是高于对方的，而你过高的需求感其实就是在降低自身的价值，导致自己不被珍惜。

你的需求感越高，越容易让对方抵触和逃避，这是一个恶性循环。那这个时候，你就需要转移和降低你的需求感。

分手后的冷冻期，我们需要做些什么来控制自己的需求感呢？

一定要让对方觉得你跟TA分手后你比TA更幸福。

首先，你要回忆你们相处的过往，找出自身的问题和不足。如果你没有正确的认知自己，没有找出你们情感问题的根本原因，那么你所做的努力就会事倍功半，很多都是徒劳的。只有了解自己目前自身的问题，才能对症下药，才能更好的提升自己。

提升自己，首先要做的就是外形改造。外在改造是最快速的能让对方看到你的变化的方法，也是最直观最有效的提升方法。你可以通过改变发型、妆容、穿着打扮等方式进行外形改造。例如，如果你女生，之前一直是以素颜示人的，你可以尝试去画个淡妆；如果你一直都是穿运动风的，你可以尝试换一个淑女风等等。如果你是男生，可以改变一下自己的穿衣风格，换一个精神干练的发型等等。这些改变都会给对方一个焕然一新的感觉，可以引起对方的好奇，使其对你重新产生新鲜感。

同时，你需要进行内在改造，当然内在改造是一个长期的过程，不是一下子就能完成的。你可以通过坚持去阅读、做运动、参加培训等方式去提升你的内在。挽回的时候就要针对性的提升内在，提升自身的恋爱等级、思想层次，让别人在跟你相处的时候觉得非常的舒适。

最后，积极乐观的面对生活，扩大自己的朋友圈，尝试接触更多新的事物，丰富自己的生活。你要懂得去享受生活，结交高质量的朋友，提升自己的生活质量。当你的生活变好了，你的自我价值提升了，对方就可以感受到你一个人也过得很精彩。

这个时候你们的需求感就会慢慢转变了，因为你似乎相比之前变得更好，那么对方就会产生一种落差感，觉得“TA离开我了非但没有受到什么影响，反而看起来比我过的还要好，是不是自己之前没发现TA的很多优点”从而产生自我怀疑。

所以你如果越注重提升自我价值，你的吸引力就越高，你也随之越自信，自然而然，你的需求感就低了。

当你的需求感低了，这个时候就需要调节你们双方的需求感比值，让对方对你的需求感高起来，理所当然的，挽回的效果也就达到了。