如何利用“预期回溯”让爱情更长久？

刘凤雯

如何利用“预期回溯”让爱情更长久？

很多人在恋爱初期就觉得对方是那个可以和自己共度余生的人，因为人的第一印象对于感知者来说都是新的信息，就好比在一张白纸上的第一笔，无论抹上的什么样的色彩，都是非常深刻的，而你给人的第一印象正好长在了ta的审美上，你特别符合ta内心对另一半的期望。可是随着相处的时间越长ta就越发现，这一张白纸上出现的色彩越来越多，并且跟最开始的色彩有着鲜明的对比，你并不是ta想象中的样子。

其实你是一开始就把自己的形象营造得太好了，给对方呈现了一个过于完美的自己，以致于两个人的相处时间一长，慢慢地暴露了真实的自己，让ta感觉到了巨大的落差感，这是因为你的第一印象给了对方“思维定式”，让对方产生了一个美好的幻觉，现在你又亲手的打破了ta的幻觉。

这种情况是非常很典型的“预期偏差”，前期与后期的差别太大，结果与自己的预期不符。

喜欢一个人，为了吸引对方的眼光，想让对方看到自己最好的一面并没有错，但是如果你给对方营造的是一个“完美假人”的形象，后期只要暴露一丢丢的小缺点，那么你就是在挑战对方的承受能力，而ta对你已经有了很高的心理预期，那ta怎么能接受现实中你的样子呢？

其实这种情况在感情中是很常见的，想要让你们的爱情更加长久，那我们就需要用到一个心理效应——“预期回溯”。

要知道，没有人是完美的，人都存在缺点。如果你不能一辈子都藏住自己的缺点，请你在给人第一印象的时候，不仅展示自己最好的一面，也要适当的暴露一些的小缺点。

当我们给对方塑造的心理预期越低的时候，事实上情况是越来越好的，那ta就更加容易得到满足，心里的落差也就越小。

在两个人初识的阶段就懂得降低对方的心理预期，那么你后期表现的好一些，就会给人一种超出预期的感觉，让人对你产生更多的好感。即使你后期表现的不太好，也不会引起别人对你的失望，因为这就是原本的你，这本来就是预料之内的事情。在相处的过程中，也不能过于隐忍，不能事事都迁就对方，我们要懂得适当地保留，懂得塑造自己的框架和原则，让对方在低预期里发现你的优点。那么你的爱情，往往更容易幸福。