该怎么挽回女友和这段感情呢

汽水

和她分手已经有四天了，很痛苦就不说了。断联了有三天的时候就在昨晚我发了一封邮件给她，说道我同意你的分手了不会再勉强你了，但是我会努力奋斗改变自己，到时我会再去找你，还回忆了一些事情表达了遗憾，大概就是这些。可她的回复是她这几天也考虑了很久，虽然不舍但是还是要决定分手。所以我想我是不是着急了，我可以肯定她还是爱我的。而且我也知道我做错了哪些事，和我的缺点，她此前也说过几次分手，但都被哄回来了，但这次不一样，她似乎铁了心了。我是不愿放弃这段感情的有三年了，而且我愿意去做一些改吧积极向上，是为了她更是为了我自己。但是我不知道具体该怎么挽回她，需要哪些方法注意什么，大致的方向，请教大家了

米兰

关键中的关键，她说期望的事情，您真的先做到了，并且得到了她，至少您以外的人认可了再说，别说一堆空话，许一堆空洞的诺言，表一堆虚幻的决心，自我感觉良好觉得自己这也改了，那也变好了，但在别的明眼人看来，还是死性难改。真正改变自己完全没有您自己想象的那么简单，这是一个说起来很简单而领会起来不那么容易的忠告。

清子

如果你决定要挽回，那么就要注意挽回的尺度很分寸，总之不要因为挽回，做一些她不舒服的事情！纠缠会让她对你产生厌烦！
改变自己需要一个过程，在这个过程里，你要懂得不能着急，在这个时间段里，不要过于主动和她联系。除非她主动联系你，等到自己觉得可以的时候，在找一个偶遇的机会，让她看到一个不一样的你，那么也许你们还有机会，当然如果不是你的问题，是她已经放手，那么这个时候，你要懂得学会放手是爱，虽然很难，但是爱无法勉强！

行动

这没有固定的方法，假如，你自己改变比较慢，那么，
简单的联系要做，联系不是纠缠感情；改变提高也不放松，
有了力量，有了好状态，自然胜过好方法。
假如，你改变速度很快，那么，暂时断联，然后过1-2个月或几个月，
焕然一新的出现，那样的吸引力是强大的。
假如，你决心改变，也做咨询指导，那么，方法又不一样。